心理文章

《憂鬱不只是藍色》|暴食症,戒不掉的「秘密儀式」

《憂鬱不只是藍色》|暴食症,戒不掉的「秘密儀式」

因為知道後來一定會去吐,於是盡情狂吃再到廁所吐出來。吃太多當然難過生氣自己,她承認這像是個癮,明知不對,但就是無法戒掉。

抱抱月刊:第八期|工作,不該是你自己可以的決定嗎?

抱抱月刊:第八期|工作,不該是你自己可以的決定嗎?

職涯困擾一直都是諮商諮詢中的主要項目,很多的矛盾與現實考量在拉扯,而這些困擾通常來自以下三項⋯⋯

抱抱月刊:第八期|地震震出你內心深處的不安嗎?

抱抱月刊:第八期|地震,震出你內心深處的不安嗎?

如何在突發事件初期減輕不適感,以促進短期及中長期的心理功能恢復,及重新適應變動中的災後環境?

《憂鬱不只是藍色》|恐慌症來襲,如臨大敵的恐懼

《憂鬱不只是藍色》|恐慌症來襲,如臨大敵的恐懼

「恐慌發作」其實是相當常見的狀況,「恐慌症」則是沒來由——這些症狀與很多生理疾病相似,是個很容易與身體疾病混淆的狀況。

抱抱月刊:第七期|與家人破裂的關係,真的有修復的必要嗎?

抱抱月刊:第七期|與家人破裂的關係,真的有修復的必要嗎?

「如果完全不想修復與家人和家族的關係,還需要尋求心理諮商嗎?」比起實際上與家人的關係,更重要的是你在心中的家庭是否完整。

抱抱月刊:第七期|自信爆棚的人,往往最沒自信?

抱抱月刊:第七期|自信爆棚的人,往往最沒自信?

沒自信的人「需要諸多重要他人的保證」,卻也讓自己陷入「需要依賴他人的自己更爛」的輪迴中。這在伴侶關係裡,經常成為吵架、愧疚、怨恨的來源。

《憂鬱不只是藍色》|青春期與憂鬱——人格形成的關鍵時刻,卻被犧牲的精神健康

《憂鬱不只是藍色》|青春期與憂鬱——人格形成的關鍵時刻,卻容易被犧牲掉的精神健康

青春期做為腦部與人格發育的最終階段,也是孩子逐漸進入廣大社會的過渡期,更是憂鬱症的好發期,要減少遺憾,需要更多的重視。

我們同時提供「身心治療」及「心理諮商」,陪你度過大大小小的難關

我們同時提供「身心治療」及「心理諮商」,陪你度過心理不適

我們備有精神科醫師群、諮商心理師/臨床心理師群,為你提供深度且整合的心理治療,陪你度過各式各樣、或大或小的身心難關。

身心「感冒」了,怎麼會是你的問題呢?

身心「感冒」了,怎麼會是你的問題呢?

承受著身體與心理的不舒服,辛苦了。如果你也想要找回內在的舒適與平靜,我們會等你準備好,歡迎隨時洽詢預約。

抱抱月刊:第六期|受傷小孩的困惑——如果爸媽對我很差,我可以對他們失望嗎?

抱抱月刊:第六期|受傷小孩的困惑——如果爸媽對我很差,我可以對他們失望嗎?

長時間以來,你都在滿足爸媽的需求,但似乎爸媽仍不滿足,你有許多複雜的情緒,分別是:生氣、愧疚與失望。

抱抱月刊:第六期|不安全依附——總是沒安全感的你,總在找尋情感的浮木嗎?

抱抱月刊:第六期|不安全依附——總是沒安全感的你,總在找尋情感的浮木嗎?

沒有安全感,大多是「缺乏對人的信任與支持」——你可以先問問自己:「我只有某段關係沒安全感,還是每一段關係都沒安全感?」

《憂鬱不只是藍色》|親子關係——糾結的母女與恨子不成鋼的父親

《憂鬱不只是藍色》|親子關係——糾結的母女與恨子不成鋼的父親

親子間,就經常在如此的你進我退,你抓我躲的互動中,大家心疲力竭,終至有人產生精神症狀,變成憂鬱症患者。

心理諮商真的能幫助我嗎?請相信自己的傷口有癒合的一天

心理諮商真的能幫助我嗎?請相信自己的傷口有癒合的一天

想必點進來的你,是鼓足了勇氣尋找幫助,尋找答案。如果你願意,不妨讓心理師加入,與你一起討論方法,幫你理出頭緒。

抱抱月刊:第五期|能夠笑談傷疤時,是有勇氣進入生命中的下一段冒險

抱抱月刊:第五期|能夠笑談傷疤時,是有勇氣進入生命中的下一段冒險

當你終於承認自己受傷、終於能好好同情自己時,是否也代表對原本的事件已釋懷不少?

抱抱月刊:第五期|依附關係理論:你與伴侶的相處問題,媽媽都知道?

抱抱月刊:第五期|依附關係理論:你與伴侶的相處問題,媽媽都知道?

你與伴侶關係的相處,可能源自於你與最初照顧者關係的模樣——這也是「依附理論」所要表達傳遞的。

抱抱月刊:第四期|那些「沒什麼大不了」的事情,可能都是殘存待解的負面回憶

抱抱月刊:第四期|那些「沒什麼大不了」的事情,可能都是殘存待解的負面回憶

殘存的情緒被壓抑在日常生活中,從「沒什麼大不了的事情」中顯現。此時,「暫時離開」永遠是個好方法,只要你記得回來。

抱抱月刊:第四期|真的無法跟媽媽相處的你,有任何錯嗎?

抱抱月刊:第四期|真的無法跟媽媽相處的你,有任何錯嗎?

想到對媽媽的傷心,可能會愧疚,也可能想到那些碎念、自以為關心的批評——你也不曉得要媽媽怎麼樣,你只希望她不要是現在這樣。

抱抱月刊:第三期|自殺想要殺死的,是「感到痛苦的自己」

抱抱月刊:第三期|自殺想要殺死的,是「感到痛苦的自己」

因為害怕死亡、或是覺得自己無法面對某些事情,於是先了結自己,但其實多數人最擔心的就是最後會死亡。

抱抱月刊:第三期|返家 x 母愛 x 創傷:媽媽對一個人的生命有多重要?

抱抱月刊:第三期|返家 x 母愛 x 創傷:媽媽對一個人的生命有多重要?

新的一年到來,不少人為此感到憂心,因為要「回家」了。對於家族的創傷、挫敗、憤怒、委屈、難過等情緒,也可能將在此一一浮現。

抱抱月刊:第二期|你的伴侶一個換過一個,卻又不知道為什麼嗎?

抱抱月刊:第二期|你的伴侶一個換過一個,卻又不知道為什麼嗎?

你也是「短期戀愛腦」嗎?當對方不在眼前時,很難將對方放在心中?累積的不安與埋怨,最後乾脆將對方踢出生活圈?

抱抱月刊:第二期|完美主義的你,需要停下腳步想想,「完美」真的是你想要的嗎?

抱抱月刊:第二期|完美主義的你,需要停下腳步想想,「完美」真的是你想要的嗎?

每個優秀的背後,肯定都是揮灑血汗的奮鬥,只是,那份優秀真的是你想要的嗎?或那是爸媽的需要?

抱抱月刊:第二期|心理諮商使用手冊:為什麼諮商需要一週一次?

抱抱月刊:第二期|心理諮商使用手冊:為什麼諮商需要一週一次?

你是否困惑,為何諮商需要特定且固定的頻率呢?有些人以為是因為錢的因素,但其實,至少一週一次是有臨床上的多重原因。

抱抱月刊:創刊號|心理諮商是單純的聊天嗎?跟朋友聊天有什麼不同?

抱抱月刊:創刊號|心理諮商是單純的聊天嗎?跟朋友聊天有什麼不同?

許多人進行第一次心理諮商前,心中可能都會有一個疑問:心理諮商與「跟朋友聊天」有什麼不同?

焦慮症候群是什麼?症狀、原因、改善方式報你知

焦慮症候群是什麼?症狀、原因、改善方式報你知

焦慮症候群定義?焦慮症症狀、焦慮症分類有哪些?焦慮症發作怎麼辦?焦慮症症狀測試如何進行?焦慮症治療從何開始?

認識憂鬱症|3分鐘看憂鬱症前兆、改善及患者陪伴方式

認識憂鬱症|3分鐘看憂鬱症前兆、改善及患者陪伴方式

憂鬱症是什麼?憂鬱症原因、憂鬱症症狀、憂鬱症種類、憂鬱症治療方法有哪些?憂鬱症是什麼感覺?如何檢測?憂鬱症靠自己可以嗎?改善憂鬱症就找FarHugs 遠距抱抱!

躁鬱症症狀會怎麼表現?快速了解躁鬱症成因及改善方式

躁鬱症症狀會怎麼表現?快速了解躁鬱症成因及改善方式

躁鬱症症狀有哪些?面對躁鬱症狀況該怎麼做?有哪些情況可能是躁鬱症前兆?躁鬱症發作怎麼辦?身邊的人怎麼跟躁鬱症的人溝通?躁鬱症控制怎麼做?本篇一次說明!

自律神經失調可痊癒嗎?1 分鐘檢測有無自律神經失調

自律神經失調可痊癒嗎?1 分鐘檢測有無自律神經失調

自律神經失調相關內容、自律神經失調症狀有哪些?自律神經失調原因?自律神經失調治療改善方式?自律神經失調症狀如何改善?讓我們協助你。

心理諮商費用健保會給付嗎?諮商花費值得嗎?

心理諮商費用健保會給付嗎?諮商花費值得嗎?

心理諮商費用怎麼算?政府有心理諮商補助嗎?自費心理諮商多少錢?心理諮商收費標準為何?本篇將以上問題一次解答!

台灣有「心理醫生」嗎?精神科醫師、諮商心理師、臨床心理師的差異

台灣有「心理醫生」嗎?精神科醫師、諮商心理師、臨床心理師的差異

台灣有「心理醫生」嗎?遇到心理困難時,怎樣的程度需要尋求心協助?諮商的費用怎麼算?本篇將一次為你整理!

心理師工作介紹|想成為臨床、諮商心理師看完這篇更有方向!

心理師工作介紹|想成為臨床、諮商心理師看完這篇更有方向!

心理師有哪些工作內容?心理師與精神科醫師有什麼不同?想成為心理師,須具備什麼資格嗎?本文整理了心理師職務的詳細資訊,給想成為心理師的你參考!

高敏感是什麼?高敏感人特質、優點與迷思全剖析!

高敏感是什麼?高敏感人特質、優點與迷思全剖析!

高敏感是什麼?成因為何?高敏感族群有哪些特質?大家對於高敏感人有什麼誤解?如果我也高敏感怎麼辦?以上問題本篇都將為大家解答,並且提供高敏感測驗讓你進行自我檢測!

情緒勒索——我被情勒了嗎?深入了解情緒勒索的本質

情緒勒索——我被情勒了嗎?深入了解情緒勒索的本質

「情緒勒索」可能發生在任何關係之中,關係愈是緊密,愈有可能發生。一方透過引發情緒要求對方配合,另一方則因為心理壓力而被迫答應。

伴侶諮商(婚姻諮商)真的有用嗎?諮商種類、費用、管道全說明!

伴侶諮商(婚姻諮商)真的有用嗎?諮商種類、費用、管道全說明!

伴侶諮商是什麼、種類有哪些、費用大約多少錢?任何伴侶之間的心理困擾,都有機會透過伴侶諮商獲得改善。

心理諮商跟心理治療差異為何?3 分鐘了解流程、費用及管道!

心理諮商跟心理治療差異為何?3 分鐘了解流程、費用及管道!

心理諮商是什麼?心理諮商心理治療一樣嗎?心理諮商內容有哪些?心理諮商流程為何?心理諮商費用多少錢?心理諮商推薦哪些管道?有哪些心理諮商推薦?

憂鬱情緒 vs. 憂鬱症——憂鬱的調適與解決方法

憂鬱情緒 vs. 憂鬱症——憂鬱的調適與解決方法

當面臨低潮時,你是否疑惑這是「憂鬱症」還是短暫的「憂鬱情緒」?有什麼方法可以處理我的憂鬱情緒?若親友患有憂鬱症,我能採取什麼方法應對呢?

遠距諮商——與實體諮商的差別是什麼?適合我嗎?流程為何?

遠距諮商——與實體諮商的差別是什麼?適合我嗎?流程為何?

「遠距諮商」指的是:你與心理師之間,有著實際的物理距離,但藉由工具(如:網路視訊),而讓你與心理師進行線上的、遠距離的諮商。

如何挑選心理師——怎麼確定心理師適合自己?看完這篇,讓你更有方向

如何挑選心理師——怎麼確定心理師適合自己?看完這篇,讓你更有方向

多數身陷心理困擾的人,可能都已知可以求助心理資源,卻遲遲沒有開始,因為其中一個難以跨越的障礙,就是「尋找合適的心理師」。

「心理諮商」跟「朋友聊天」有什麼不同?我真的需要心理諮商嗎?

「心理諮商」跟「朋友聊天」有什麼不同?我真的需要心理諮商嗎?

看到「心理諮商」四個字的時候,你腦中的第一印象是什麼呢?也許是「幫助有心理困擾的人」或是「跟心理師聊天」之類的答案。 但,心理諮商又跟與朋友聊天又有什麼不同呢?要怎麼判斷我的情況是需要去心理諮商的?難道我一定得靠心理諮商才能解決情緒困擾嗎? 一、如何判斷「何時」需要心理諮商? 每個人身上或多或少都有負面情緒、壓力、創傷等等,若是情緒與壓力長期累積下來且無處排解,會造成生理與心理極大的負擔。 當你對自我感到迷茫,發現有些情緒無法靠自己處理,即使向身邊朋友尋求協助也無法排解時,不妨試試與心理專業人士(諮商心理師、臨床心理師)談談,讓心中無法說出的煩惱被仔細聆聽,給自己一個被接住的機會吧! 心理諮商能幫助你調適情緒、解決困難。心理師將透過一連串的歷程,梳理你腦中混亂的思緒、緩和你複雜不安的情緒,進一步引導你去正視、面對問題,並和你一起建構新的方式,解決深埋在心中的核心議題。 無論是遭遇了情感相處的問題、家庭之間的壓力、人際關係中的衝突、學業或職場上的壓力、生涯與對自我的探索等等,都是諮商可以幫忙的方向。 若你遇到以下的情境,或許可以嘗試尋求心理健康服務的協助: * 遇到困

高敏感人(HSP)——我是高敏人嗎?檢視自己的高敏感特質

高敏感人(HSP)——我是高敏人嗎?檢視自己的高敏感特質

高敏感人對於「光線、情緒、聲音、痛覺等」能夠敏銳覺察,不論正向或負向感受都會被放大,因此自身情緒也很容易受影響。