
當父母否定、批評孩子,孩子不會停止愛你,只會停止愛自己
在依附關係的建立中,孩子天生渴望父母的接納與關注,這份需求構成了他們最初的安全感來源。然而,當孩子一次次把愛遞出去,卻沒能收到回應,甚至被責備時,內心的挫敗感可能會慢慢累積。他們不會因此責怪父母,反而會開始懷疑自己是不是不夠好、不值得被愛....

過度犧牲的「長女症候群」不只長女獨有?心理師一篇帶你了解「長女症候群」特徵、成因及改善方法
在亞洲文化的框架裡,長女角色常被期待成熟穩重、承擔責任、照顧弟妹與父母,這樣的過度付出與壓抑,久而久之會內化為一種慣性,影響她們日後在親密關係、職場表現,甚至自我價值的建立....

為什麼會分手?分手後怎麼走出來?心理師建議 4 方向和過去道別,走向復原
分手,是一種無法言喻的痛,這篇文章,想透過專業諮商心理師的角度,陪你一起回頭看看分手的全貌。我們將從心理學角度出發,帶你理解為什麼分手這麼痛、分手後放不下的原因,以及分手之後,如何和過去好好說再見,找回自己的生活節奏。

比較心理讓人焦慮,為什麼我們總是愛比較?心理師:從「比較焦慮」找回自我的認同感
在你的成長過程中,不乏「比較」的存在嗎?無論是被比較、主動比較,還是默默進行的內在比較,「比較」似乎如影隨形,難以消失。原以為出了社會就能擺脫比較,卻發現比較的項目不減反增,成了另一種隱性焦慮的來源,也讓人不自覺地陷入「比較的人生腳本」...

情侶吵架怎麼越吵越好?吵架了該怎麼和好?心理師教你 3 大不傷感情溝通原則
壞的吵架會讓關係流血;但好的吵架,是替關係換血。在親密關係中,「吵架」常常被視為一種危機,彷彿一吵就代表感情出了問題,但情侶吵架,不代表關係一定有問題,只是一種比較激烈的溝通形式...

為什麼愛情長跑分手後,會覺得自己無法再愛人?心理師揭長跑分手 4 大常見糾結
長跑分手之後,你可能會有這樣的感覺:「我是不是再也沒辦法愛人了?」這篇文章將從心理師的視角出發,陪你一起看見那些愛情長跑分手後 4 大常見糾結,並提供 4 方法建議,陪伴你在長跑分手後與過去告別,重新找回愛的能力

《風再度吹起》練習對原生家庭的失落告別,才能吹起屬於自己的風
《風再度吹起》這本書是一個女性透過勇敢告別過往,重新找到有別於原生家庭所定義的自己的故事。
今天的文章由心理師視角出發,分享在不被愛的生命經驗中,如何透過一次次的告別,練習重新擁抱自己與愛人的能力。

諮商心理師剖析:如何和逃避型依附 / 迴避型依戀溝通,5 大相處心法一次看
你是否也常常不知道該怎麼與逃避型依附 / 迴避型依戀的另一半溝通?每次你試圖靠近,卻總在最後一刻被推開;你想好好聊聊,對方卻總用「我沒事」「這有什麼好說的」輕描淡寫過去...

4 家台北心理諮商所 2025 推薦,一篇教你挑選適合的心理師、諮商所
本文整理了 2025 年精選台北新北心理諮商所、心理師推薦名單,也同時提供實用的心理師挑選指南,希望幫助讀者快速找到最符合自己需求的專業協助,邁向更健康的心理狀態。
