《憂鬱不只是藍色》｜恐慌症來襲，如臨大敵的恐懼
「恐慌發作」其實是相當常見的狀況，「恐慌症」則是沒來由——這些症狀與很多生理疾病相似，是個很容易與身體疾病混淆的狀況。
抱抱月刊：第七期｜與家人破裂的關係，真的有修復的必要嗎？
「如果完全不想修復與家人和家族的關係，還需要尋求心理諮商嗎？」比起實際上與家人的關係，更重要的是你在心中的家庭是否完整。
抱抱月刊：第七期｜自信爆棚的人，往往最沒自信？
沒自信的人「需要諸多重要他人的保證」，卻也讓自己陷入「需要依賴他人的自己更爛」的輪迴中。這在伴侶關係裡，經常成為吵架、愧疚、怨恨的來源。
《憂鬱不只是藍色》｜青春期與憂鬱——人格形成的關鍵時刻，卻容易被犧牲掉的精神健康
青春期做為腦部與人格發育的最終階段，也是孩子逐漸進入廣大社會的過渡期，更是憂鬱症的好發期，要減少遺憾，需要更多的重視。
我們同時提供「身心治療」及「心理諮商」，陪你度過心理不適
我們備有精神科醫師群、諮商心理師/臨床心理師群，為你提供深度且整合的心理治療，陪你度過各式各樣、或大或小的身心難關。
身心「感冒」了，怎麼會是你的問題呢？
承受著身體與心理的不舒服，辛苦了。如果你也想要找回內在的舒適與平靜，我們會等你準備好，歡迎隨時洽詢預約。
抱抱月刊：第六期｜受傷小孩的困惑——如果爸媽對我很差，我可以對他們失望嗎？
長時間以來，你都在滿足爸媽的需求，但似乎爸媽仍不滿足，你有許多複雜的情緒，分別是：生氣、愧疚與失望。
抱抱月刊：第六期｜不安全依附——總是沒安全感的你，總在找尋情感的浮木嗎？
沒有安全感，大多是「缺乏對人的信任與支持」——你可以先問問自己：「我只有某段關係沒安全感，還是每一段關係都沒安全感？」
《憂鬱不只是藍色》｜親子關係——糾結的母女與恨子不成鋼的父親
親子間，就經常在如此的你進我退，你抓我躲的互動中，大家心疲力竭，終至有人產生精神症狀，變成憂鬱症患者。
心理諮商真的能幫助我嗎？請相信自己的傷口有癒合的一天
想必點進來的你，是鼓足了勇氣尋找幫助，尋找答案。如果你願意，不妨讓心理師加入，與你一起討論方法，幫你理出頭緒。
抱抱月刊：第五期｜能夠笑談傷疤時，是有勇氣進入生命中的下一段冒險
當你終於承認自己受傷、終於能好好同情自己時，是否也代表對原本的事件已釋懷不少？
抱抱月刊：第五期｜依附關係理論：你與伴侶的相處問題，媽媽都知道？
你與伴侶關係的相處，可能源自於你與最初照顧者關係的模樣——這也是「依附理論」所要表達傳遞的。
抱抱月刊：第四期｜那些「沒什麼大不了」的事情，可能都是殘存待解的負面回憶
殘存的情緒被壓抑在日常生活中，從「沒什麼大不了的事情」中顯現。此時，「暫時離開」永遠是個好方法，只要你記得回來。
抱抱月刊：第四期｜真的無法跟媽媽相處的你，有任何錯嗎？
想到對媽媽的傷心，可能會愧疚，也可能想到那些碎念、自以為關心的批評——你也不曉得要媽媽怎麼樣，你只希望她不要是現在這樣。
抱抱月刊：第三期｜自殺想要殺死的，是「感到痛苦的自己」
因為害怕死亡、或是覺得自己無法面對某些事情，於是先了結自己，但其實多數人最擔心的就是最後會死亡。
抱抱月刊：第三期｜返家 x 母愛 x 創傷：媽媽對一個人的生命有多重要？
新的一年到來，不少人為此感到憂心，因為要「回家」了。對於家族的創傷、挫敗、憤怒、委屈、難過等情緒，也可能將在此一一浮現。
抱抱月刊：第二期｜你的伴侶一個換過一個，卻又不知道為什麼嗎？
你也是「短期戀愛腦」嗎？當對方不在眼前時，很難將對方放在心中？累積的不安與埋怨，最後乾脆將對方踢出生活圈？
抱抱月刊：第二期｜完美主義的你，需要停下腳步想想，「完美」真的是你想要的嗎？
每個優秀的背後，肯定都是揮灑血汗的奮鬥，只是，那份優秀真的是你想要的嗎？或那是爸媽的需要？
抱抱月刊：第二期｜心理諮商使用手冊：為什麼諮商需要一週一次？
你是否困惑，為何諮商需要特定且固定的頻率呢？有些人以為是因為錢的因素，但其實，至少一週一次是有臨床上的多重原因。
抱抱月刊：創刊號｜心理諮商是單純的聊天嗎？跟朋友聊天有什麼不同？
許多人進行第一次心理諮商前，心中可能都會有一個疑問：心理諮商與「跟朋友聊天」有什麼不同？
焦慮症候群是什麼？症狀、原因、改善方式報你知
焦慮症候群定義？焦慮症症狀、焦慮症分類有哪些？焦慮症發作怎麼辦？焦慮症症狀測試如何進行？焦慮症治療從何開始？
認識憂鬱症｜3分鐘看憂鬱症前兆、改善及患者陪伴方式
憂鬱症是什麼？憂鬱症原因、憂鬱症症狀、憂鬱症種類、憂鬱症治療方法有哪些？憂鬱症是什麼感覺？如何檢測？憂鬱症靠自己可以嗎？改善憂鬱症就找FarHugs 遠距抱抱！
躁鬱症症狀會怎麼表現？快速了解躁鬱症成因及改善方式
躁鬱症症狀有哪些？面對躁鬱症狀況該怎麼做？有哪些情況可能是躁鬱症前兆？躁鬱症發作怎麼辦？身邊的人怎麼跟躁鬱症的人溝通？躁鬱症控制怎麼做？本篇一次說明！
自律神經失調可痊癒嗎？1 分鐘檢測有無自律神經失調
自律神經失調相關內容、自律神經失調症狀有哪些？自律神經失調原因？自律神經失調治療改善方式？自律神經失調症狀如何改善？讓我們協助你。
心理諮商費用健保會給付嗎？諮商花費值得嗎？
心理諮商費用怎麼算？政府有心理諮商補助嗎？自費心理諮商多少錢？心理諮商收費標準為何？本篇將以上問題一次解答！
台灣有「心理醫生」嗎？精神科醫師、諮商心理師、臨床心理師的差異
台灣有「心理醫生」嗎？遇到心理困難時，怎樣的程度需要尋求心協助？諮商的費用怎麼算？本篇將一次為你整理！
心理師工作介紹｜想成為臨床、諮商心理師看完這篇更有方向！
心理師有哪些工作內容？心理師與精神科醫師有什麼不同？想成為心理師，須具備什麼資格嗎？本文整理了心理師職務的詳細資訊，給想成為心理師的你參考！
高敏感是什麼？高敏感人特質、優點與迷思全剖析！
高敏感是什麼？成因為何？高敏感族群有哪些特質？大家對於高敏感人有什麼誤解？如果我也高敏感怎麼辦？以上問題本篇都將為大家解答，並且提供高敏感測驗讓你進行自我檢測！
情緒勒索——我被情勒了嗎？深入了解情緒勒索的本質
「情緒勒索」可能發生在任何關係之中，關係愈是緊密，愈有可能發生。一方透過引發情緒要求對方配合，另一方則因為心理壓力而被迫答應。
伴侶諮商（婚姻諮商）真的有用嗎？諮商種類、費用、管道全說明！
伴侶諮商是什麼、種類有哪些、費用大約多少錢？任何伴侶之間的心理困擾，都有機會透過伴侶諮商獲得改善。
心理諮商跟心理治療差異為何？3 分鐘了解流程、費用及管道！
心理諮商是什麼？心理諮商心理治療一樣嗎？心理諮商內容有哪些？心理諮商流程為何？心理諮商費用多少錢？心理諮商推薦哪些管道？有哪些心理諮商推薦？
憂鬱情緒 vs. 憂鬱症——憂鬱的調適與解決方法
當面臨低潮時，你是否疑惑這是「憂鬱症」還是短暫的「憂鬱情緒」？有什麼方法可以處理我的憂鬱情緒？若親友患有憂鬱症，我能採取什麼方法應對呢？
遠距諮商——與實體諮商的差別是什麼？適合我嗎？流程為何？
「遠距諮商」指的是：你與心理師之間，有著實際的物理距離，但藉由工具（如：網路視訊），而讓你與心理師進行線上的、遠距離的諮商。
如何挑選心理師——怎麼確定心理師適合自己？看完這篇，讓你更有方向
多數身陷心理困擾的人，可能都已知可以求助心理資源，卻遲遲沒有開始，因為其中一個難以跨越的障礙，就是「尋找合適的心理師」。
(archive) 心理醫療人士——諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師的詳細介紹
在台灣的心理醫療人士，大致可以分成：臨床心理師、諮商心理師、精神科醫師，並沒有所謂的「心理醫生」哦！
「心理諮商」跟「朋友聊天」有什麼不同？我真的需要心理諮商嗎？
看到「心理諮商」四個字的時候，你腦中的第一印象是什麼呢？也許是「幫助有心理困擾的人」或是「跟心理師聊天」之類的答案。 但，心理諮商又跟與朋友聊天又有什麼不同呢？要怎麼判斷我的情況是需要去心理諮商的？難道我一定得靠心理諮商才能解決情緒困擾嗎？ 一、如何判斷「何時」需要心理諮商？ 每個人身上或多或少都有負面情緒、壓力、創傷等等，若是情緒與壓力長期累積下來且無處排解，會造成生理與心理極大的負擔。 當你對自我感到迷茫，發現有些情緒無法靠自己處理，即使向身邊朋友尋求協助也無法排解時，不妨試試與心理專業人士（諮商心理師、臨床心理師）談談，讓心中無法說出的煩惱被仔細聆聽，給自己一個被接住的機會吧！ 心理諮商能幫助你調適情緒、解決困難。心理師將透過一連串的歷程，梳理你腦中混亂的思緒、緩和你複雜不安的情緒，進一步引導你去正視、面對問題，並和你一起建構新的方式，解決深埋在心中的核心議題。 無論是遭遇了情感相處的問題、家庭之間的壓力、人際關係中的衝突、學業或職場上的壓力、生涯與對自我的探索等等，都是諮商可以幫忙的方向。 若你遇到以下的情境，或許可以嘗試尋求心理健康服務的協助： * 遇到困
高敏感人（HSP）——我是高敏人嗎？檢視自己的高敏感特質
高敏感人對於「光線、情緒、聲音、痛覺等」能夠敏銳覺察，不論正向或負向感受都會被放大，因此自身情緒也很容易受影響。