🎬 推薦影劇 1《異國日記》

🔖「創傷的治癒是從沒有語言的地方開始。」

這部片講述的是國中生小朝，在一場意外中經歷父母雙亡，母親的妹妹槙生因緣際會領養了她，然而槙生對於自己姊姊的離世，並非是悲傷，早些年他們之間的衝突，在陪伴小朝的過程中逐漸浮出，而故事就是從這樣的背景下開始。

這部片很細膩的描繪大人如何回應經歷意外的孩子，同時也在過程中怎麼思考自己的限制。我們以為的同理，有可能反而會把關係推得更遠。

一個「真實的回應」遠比過度包裝小心翼翼的語言更為重要。

越是脆弱的地方，語言越難企及，有時就是得透過時間去經驗生活的推動，但這一路上因為有另一個可以思考的客體存在，所以可以重新拾獲那些在失落與痛苦中遺失的自己。

□ 文字／魏家璿諮商心理師

🎬 推薦影劇 2《代理公司》

🔖「真正的力量來自於面對脆弱，擁抱支持。」

韓劇《代理公司》透過主角高雅仁的故事，深刻描繪了被母親拋下的創傷如何塑造他的生命軌跡，也刻畫女性在職場中面對的種種挑戰。

童年的傷口讓他深信「脆弱無用」，於是以倔強與獨立包裹自己，選擇在弱肉強食的職場中孤軍奮戰，以成就填補內心的缺口。

然而，越是壓抑情感、拒絕依靠，內在的疲憊與痛苦便越加難以忽視。

劇中，他過度依賴藥物以壓抑情緒，直到醫師的一句「放過自己」將他內心脆弱的孩子釋放出來，才讓他開始練習看見自己的需求。

隨著劇情推進，高雅仁逐漸意識到，真正的力量不在於不需要任何人，而在於坦然面對自己的脆弱，允許支持的到來。

他開始與過去的自己和解，放下對母親的憤怒與委屈，接納內心的渴望，並在一次次的情感接觸中，達成內外一致的自我連結。

這部影劇提醒我們，堅韌與依靠並不衝突，只有當我們願意看見自己內心的需要，承認自己也渴望愛與支持時，才能真正從關係中獲得力量。透過高雅仁的旅程，我們學會：放下孤軍奮戰，不僅是對自己的解放，也是獲得真正力量的起點。

□ 文字／馬佳歆諮商心理師

🎬 推薦影劇 3《壞媽媽》

🔖「放下父母的人生，追尋自己想要的生活。」

母親英順在先生早逝後，獨自養育兒子強豪長大，他不得不扮演起嚴厲的「壞媽媽」，鞭策著兒子讀書，同時兒子也害怕媽媽失望，犧牲許多來達成期望，卻也讓後來母子關係破裂了十多年，歷經強豪失憶退化成孩子，兩人最終才認回那本就存在在關係中的愛。

這對華人家庭成長的我們，是否也有些熟悉呢？父母常用「嚴厲管教」來包裝「關愛」或「期待」，在這樣的矛盾中成長，我們常常會陷入困惑：「爸媽你們是愛我的嗎？」、「你們真的信任我的能力嗎?」，當嘗試對父母表達我們自己時，往往會發現心中有話，卻難以開口；甚至在向父母表達愛時，我們會無所適從，有時，關係就這樣在無言與誤解中，漸漸疏遠。

我們可以從「辨識什麼是屬於父母的」開始，例如他們人生的缺憾、成長背景建立的價值觀，或甚至透過在關係中的控制，來應對他們內心的不安或承擔他們的責任(這又是另一種親子關係了)，這些屬於父母的，我們要學習將其還給他們，在我們能逐漸放下他們的人生活著，才有力氣跟空間去尋找自己真正想要什麼，並在過程看見自己本就擁有的特質與能力。

或許，在歷經這些後，我們也才能更加自在地選擇與父母的關係。

□ 文字／林彥妤諮商心理師