2024 全台免費心理諮商資源、24 小時免費心理諮詢專線一次看

遇到突如其來的意外、工作不順、經濟壓力、人生低潮等影響心情的事情時，你是否曾因此感到無助不安甚至身心俱疲，難以排解迎面而來的負面情緒？

有時候，你可能會想，我需要的不是建議，而是如果有人能聽聽我的煩惱、拉我一把就好了？

抱抱診所編輯團隊統整全台免費心理支持與心理諮商資源，期許這些資源能在你內心煎熬時，接住你的脆弱時刻。

一、各縣市衛生局皆有提供免費心理諮商服務

根據衛福部心理健康司公布資訊，目前各縣市衛生局社區心理衛生中心皆有提供或轉介心理諮商、心理健康支持相關服務，全台心理諮詢與預約專線如下：

縣市	所屬衛生局與相關服務資訊	心理諮詢與預約專線
基隆市	基隆市衛生局	02-24566185 轉 113
臺北市	臺北市政府衛生局心理衛生中心	02-33937885
新北市	新北市社區心理衛生中心	02-22572623
桃園市	桃園市政府衛生局	03-3325880，開放線上預約。
新竹市	新竹市社區心理衛生中心	03-5355276
新竹縣	新竹縣政府衛生局	03-6567138
苗栗縣	苗栗縣社區心理衛生中心	037-558757
臺中市	臺中市政府衛生局	04-25150326 轉 111
彰化縣	彰化縣社區心理衛生中心	04-7127839
南投縣	南投縣政府衛生局	049-2202662
雲林縣	雲林縣衛生局	電話預約可直接洽詢各鄉鎮市衛生所。
嘉義市	嘉義市政府衛生局	05-2255155 轉 41 或 51
嘉義縣	嘉義縣社區心理衛生中心	05-3620600 轉 7852～7858
臺南市	臺南市政府衛生局	06-3352982
高雄市	高雄市政府衛生局	07-7161925
屏東縣	屏東縣政府衛生局	08-7370123，開放線上預約。
宜蘭縣	宜蘭縣政府衛生局	03-9367885
臺東縣	臺東縣衛生局心理衛生中心	089-230598 轉 517
花蓮縣	花蓮縣衛生局心理健康網	03-8351885
澎湖縣	澎湖縣政府衛生局	06-9272162 轉 123
金門縣	金門縣衛生局	082-337885
連江縣	連江縣衛生福利局	0836-22095 轉 8827

二、年輕族群專屬的免費心理健康支持服務

為了接住更多民眾的心理健康需求，衛福部擴大了原本的年輕族群心理健康支持方案，將適用年齡擴大至 15 - 45 歲的青壯世代！

如果原本就在考慮心理諮商，但因為價格而退卻，不妨趁這次機會，為自己的身心健康，跨出第一步！

心理諮商的過程中，不會有批判或指責，因為情緒沒有所謂的對或錯。

心理師不會要你擦乾眼淚，因為每一滴淚水都有它的意義與故事。

心理師會提醒你，永遠要溫柔善待自己。

衛福部「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」方案說明

方案期間

2024/08/01 - 2025/12/31

適用資格

15-45 歲有心理諮商需求的民眾

費用說明

依照青壯方案，每人享有最多 3 次「免費」心理諮商補助（不含各機構行政費、掛號費等）

抱抱心身醫學診所（文德館、士林館、中山館、林口館），皆有參與本次補助方案 💪🏻
詳情可參考：衛福部 15-45 歲青壯世代心理健康支持方案（名額有限・欲報從速）

加 LINE 洽詢心理諮商

三、專人在線的免費心理諮商專線

若評估狀態比較緊急，或因各式考量無法前往診所諮商，可透過以下專線尋求協助與進行心理諮詢：

名稱	電話號碼	介紹
安心專線	1925（依舊愛我）	24 小時提供免費心理諮詢服務，若觀察到身邊有想自殺、憂鬱的朋友，也可來電通報，將協助轉介給專業醫療人員。
生命線	1995	提供 24 小時免費電話輔導，服務各種心理問題困擾者，包括自殺防治、危機處理、婚姻家庭協談、男女感情協談導、法律或健康協談、人際關係協談、精神心理協談等。
張老師	1980	協助當事人處理情緒及各項生活適應上的困擾，並可針對當事人立即性問題處遇。服務時間：週一至週六：早上 9:00-12:00 下午 14:00-17:00 晚上 18:00-21:30 週日 : 早上 9:00-12:00 下午 14:00-17:00
男性關懷專線	0800-013-999	為讓男性有訴說心事與討論其困擾之管道，每日 9:00-23:00 免費提供線上諮詢服務，傾聽來電者訴說心情、討論其困擾及提供專業法律諮詢與資源轉介。
外來人士在台生活諮詢服務熱線	1990	提供外國人及新住民在臺生活需求及生活適應方面之免付費電話諮詢服務，包括簽證、居留、工作、醫療衛生、人身安全、子女教養、福利服務等事項。提供中、英、日、越、印、泰、柬語服務。服務時間：中、英、日語：24小時、全年無休。越南語、印尼語、泰國語、柬埔寨語：每週一至週五(不含國定例假日及其他休息日)上午9時至下午5時。
家庭教育諮詢專線	412-8185	提供親職教養、親子關係、情感交往、婚前與婚後關係經營、家庭資源與管理、家庭生活調適等問題諮詢與輔導服務時間：週一至週六：早上 9:00-12:00 下午 14:00-17:00 週一至週五：晚上 18:00-21:00
家庭照顧者關懷專線	0800-507-272	提供家庭照顧者社會福利相關諮詢服務，除了線上提供諮詢服務外，也協助社會資源連結與轉介。服務時間：週一至週五 9:00-18:00
老朋友專線	0800-228-585	專門聆聽長輩需求及照顧者心聲，除提供民眾了解現有老人福利、照顧資源外，也提供老人心理、社會、生理、休閒等相關的輔導與協談，並給予精神支持、情緒紓解。服務時間：週一至週五：早上 8:30-11:30 下午14:00-17:00
失智症關懷專線	0800-474-580	為幫助失智症家庭，提供照顧者心裡支持與照護資源，提供每週一到五 9:00-21:00 的免付費全國失智症關懷專線服務。

四、遠距抱抱 FarHugs 提供免費心理健康服務

近年來台灣民眾對於心理資源的需求逐漸增加，心理健康的議題也逐漸受到重視。然而，現階段公費諮商的資源，仍不足以應付大多數人的需求，而自費諮商的價格門檻，對於社會上的弱勢族群來說，仍然難以觸及。

在無法被納入上述安全網的情況下，社會中的經濟弱勢群體，其實面臨著很高的心理健康風險。對於上述問題，FarHugs 遠距抱抱提出了「公益抱抱」這樣的服務：

自 2022 年 1 月開始，只要你符合中低收入戶資格，即可於 FarHugs 平台進行每個月一場免費的心理健康服務！

FarHugs 將從平台上每一場完成的心理服務中提撥 1% 的金額，提供符合政府認定「中低收入戶資格」的民眾每個月一次免費的心理健康服務。

若你符合中低收入戶之身份，你只需向 FarHugs 客服（LINE@：@olw7222z）提出申請需求，即可進行後續的申請流程！

詳情可參考：【免費活動】FarHugs 公益抱抱提供每月一次免費心理服務，展開雙手，溫暖你我！

五、遠距與實體心理諮商

若上述資源仍無法照顧到你的身心需求，FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所提供心身並進的全面性身心健康照護服務，包含心理諮商、遠距諮商、身心科門診與 Deep TMS 深部經顱磁刺激，並提供民眾數位化的預約管理系統及視訊系統，具備更高的便利性與機能性，讓你隨時洽詢、掌握門診時程，不再受到地點的限制，隨時隨地都能照顧身心。