身心「感冒」了,怎麼會是你的問題呢?
抱抱診所編輯
抱抱診所編輯2024 / 04 / 01發表
身心「感冒」了,怎麼會是你的問題呢?

嘿⋯⋯致親愛的你:

身心「感冒」了,怎麼會是你的問題呢?

承受著身體與心理的不舒服,甚至還可能被誤解的你,想先跟你說聲:辛苦了。

因為我們懂得,所以抱你一個。

FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所,提供「身心科門診」「心理諮商」,深度心理支持,溫柔承接正在下墜的你,接住深陷情緒迷霧中的你。

我們的醫師,除了專精身心症狀,也重視心理支持的力量,「心」與「身」並進,用最適合你的方式,給予支持與治療。

如果你也想要找回內在的舒適與平靜,我們會在這裡,給予妥妥的心理支持。

我們會等你準備好,歡迎隨時洽詢預約。


我該掛號身心科門診嗎?

身心症狀有時候不容易察覺,甚至有些情況會顯現在生理上,卻不容易被察覺其實是心理出了狀況。

以下列出幾種常見的身心症狀,若你發現以下的症狀多於三項、且時間持續超過一個月,歡迎隨時找我們的醫師聊聊。

「憂鬱症」可能會有什麼表現?

  1. 容易焦慮
  2. 情緒起伏大
  3. 持續不間斷的悲傷
  4. 生活習慣改變
  5. 睡眠習慣改變
  6. 容易覺得累
  7. 專注力降低
  8. 常有負面情緒
  9. 身體出現不知名狀況(如:疼痛、悶痛、便秘、腹瀉)
  10. 有自殺的念頭

「焦慮症」可能會有什麼反應?

1. 生理反應
例如:頭痛、胸悶、身體發熱、心悸、過度換氣、腸胃不適、暈眩、口乾舌燥、肌肉僵硬緊繃、疲倦...等。

2. 認知反應
例如:我做不來、覺得自己很笨、別人都在看我、我會暈倒、我是不是得心臟病、我無法呼吸、不想出門、會發瘋...等。

3. 心理情緒反應
例如:害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、感覺世界毀滅、悲哀、失去控制、罪惡感、生氣、憂鬱...等。

「失眠」可能會有什麼狀況?

  1. 白天容易疲倦、想睡,晚上卻很難入睡
  2. 睡到一半在半夜醒來,或者太早醒
  3. 睡醒後,仍沒有休息充足的感覺
  4. 容易煩躁,甚至有憂鬱或焦慮的狀況
  5. 注意力不集中
  6. 記憶變差
  7. 生理症狀:頭痛、緊張、胃腸不適
  8. 對「睡覺」這件事感到擔心

為什麼看診是重要的?

以上症狀說明僅供您初步自我判斷,實際上還是需要由精神科醫師(身心科醫師)為你診斷。

看診不一定等於馬上就要吃藥、或是一輩子都吃藥,但建議你先找醫師聊聊,讓我們專業的身心醫師為你做出判斷。

若你的狀況已經非常不適,影響到日常生活,在情況變得更嚴重之前,讓我們率先提供幫助,給你最全面完整的協助。