嘿⋯⋯致親愛的你：

身心「感冒」了，怎麼會是你的問題呢？

承受著身體與心理的不舒服，甚至還可能被誤解的你，想先跟你說聲：辛苦了。

因為我們懂得，所以抱你一個。

FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所，提供「身心科門診」及「心理諮商」，深度心理支持，溫柔承接正在下墜的你，接住深陷情緒迷霧中的你。

我們的醫師，除了專精身心症狀，也重視心理支持的力量，「心」與「身」並進，用最適合你的方式，給予支持與治療。

如果你也想要找回內在的舒適與平靜，我們會在這裡，給予妥妥的心理支持。

我們會等你準備好，歡迎隨時洽詢預約。

我該掛號身心科門診嗎？

身心症狀有時候不容易察覺，甚至有些情況會顯現在生理上，卻不容易被察覺其實是心理出了狀況。

以下列出幾種常見的身心症狀，若你發現以下的症狀多於三項、且時間持續超過一個月，歡迎隨時找我們的醫師聊聊。

「憂鬱症」可能會有什麼表現？

1. 容易焦慮
2. 情緒起伏大
3. 持續不間斷的悲傷
4. 生活習慣改變
5. 睡眠習慣改變
6. 容易覺得累
7. 專注力降低
8. 常有負面情緒
9. 身體出現不知名狀況（如：疼痛、悶痛、便秘、腹瀉）
10. 有自殺的念頭

「焦慮症」可能會有什麼反應？

1. 生理反應
例如：頭痛、胸悶、身體發熱、心悸、過度換氣、腸胃不適、暈眩、口乾舌燥、肌肉僵硬緊繃、疲倦...等。

2. 認知反應
例如：我做不來、覺得自己很笨、別人都在看我、我會暈倒、我是不是得心臟病、我無法呼吸、不想出門、會發瘋...等。

3. 心理情緒反應
例如：害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、感覺世界毀滅、悲哀、失去控制、罪惡感、生氣、憂鬱...等。

「失眠」可能會有什麼狀況？

1. 白天容易疲倦、想睡，晚上卻很難入睡
2. 睡到一半在半夜醒來，或者太早醒
3. 睡醒後，仍沒有休息充足的感覺
4. 容易煩躁，甚至有憂鬱或焦慮的狀況
5. 注意力不集中
6. 記憶變差
7. 生理症狀：頭痛、緊張、胃腸不適
8. 對「睡覺」這件事感到擔心

為什麼看診是重要的？

以上症狀說明僅供您初步自我判斷，實際上還是需要由精神科醫師（身心科醫師）為你診斷。

看診不一定等於馬上就要吃藥、或是一輩子都吃藥，但建議你先找醫師聊聊，讓我們專業的身心醫師為你做出判斷。

若你的狀況已經非常不適，影響到日常生活，在情況變得更嚴重之前，讓我們率先提供幫助，給你最全面完整的協助。

我想洽詢身心科門診，可以去哪裡預約呢？

「讓你的心，好好放個假 🫂 」

📍抱抱心身醫學診所（士林館）
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