在台北、新北地區尋找適合自己的心理諮商所，面對眾多的選擇，如何才能找到真正能幫助您的心理師，並清楚了解心理諮商的費用與流程？
本文整理了 2025 年精選台北新北心理諮商所、心理師推薦名單，也同時提供實用的心理師挑選指南，希望幫助讀者快速找到最符合自己需求的專業協助，邁向更健康的心理狀態。
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- 台北、新北 4 家心理諮商所推薦
- 什麼是台北心理諮商？跟朋友聊天有什麼不同？
- 台北心理諮商適合誰？有什麼需求的人適合諮商？
- 怎麼選擇台北、新北心理諮商所？
- 台北、新北心理諮商費用、4 大諮商種類一次了解
- 台北、新北的心理諮商師，如何選擇適合自己的？
- 台北、新北心理諮商師推薦
- 台北、新北心理諮商常見 QA
台北、新北 4 家心理諮商所推薦
（一）抱抱心身醫學診所 （FarHugs Clinic）
抱抱心身醫學診所不僅重視身心治療，更注重提升心靈健康和預防心理疾患的發生，且台北、新北有四個據點：中山、士林、林口、文德，交通十分便利。
📒 地址及服務項目
- 地址：
🔸 中山館：台北市大同區承德路一段 105 號 5 樓
🔸 林口館：新北市林口區文化三路一段 205 號
🔸 士林館：台北市士林區中山北路五段 476 號 7 樓
🔸 文德館：台北市內湖區文德路 70 號 - 服務項目：個人諮商、伴侶諮商、家族諮商等，處理身心困擾（如：憂鬱、焦慮、失眠），關係困擾（如：人際交往、伴侶關係），生活困擾（如：重大壓力、悲傷哀慟、職場心理），特殊困擾（如：兒童心理、青少年心理、特殊教育、疾病照顧者、多元性別等）等等心理議題。
（二）擁抱心理諮商所
擁抱心理諮商所是一群想要與民眾近距離接觸的心理師們所組成，並關注每位來訪者的隱私，全程採預約制，加上私密與安全的空間，期待讓每個來進行諮商的個案都能得到療癒。
📒 地址及服務項目
- 地址：台北市內湖區成功路四段 32 號 4 樓
- 服務項目：個人／伴侶／家庭諮商、生理回饋、催眠、沙遊／遊戲／舞蹈治療等。
（三）微光心理諮商所
微光心理諮商所的心理師擅長使用淺白易懂的方式，讓個案了解心理諮商的專業如何有效地改善生活，並在晤談的過程中，幫助個案學習如何表達自己的情緒，是台北心理諮商所推薦名單之一。
📒 地址及服務項目
- 地址：台北市大安區忠孝東路四段 341 號 10 樓之 3
- 服務項目：自我深度探索、精神分析取向心理治療、感情／家庭／精神／工作議題諮商、諮詢、孕期及產後身心狀態調適等。
（四）竹心理諮商所
竹心理諮商所提供安靜舒適的環境，希望透過專業心理師的陪伴，協助個案找回心理內在的平衡。
📒 地址及服務項目
- 地址：台北市大安區建國南路一段 270 巷 29 號 1 樓
- 服務項目：感情議題、壓力調適、憂鬱自傷、人際關係、情緒管理、感情分手、失落與悲傷等議題諮商、諮詢。
什麼是台北心理諮商？跟朋友聊天有什麼不同？
很多人會問：「我已經有朋友可以聊心事了，真的需要去找心理師嗎？」
通常和朋友聊天是你一言我一語，每個人能訴說的時間和深度都有限。
但在諮商室裡，心理師會用大量時間，認真地傾聽你的需求，你有完整的時間訴說，不用擔心自己「不禮貌」或是「太自私」—— 這是屬於你的時間，一段可以專注在自己的時間。
同時，你會感受到自己被尊重，也有機會比平常分享更多、更深入的想法，甚至開始發現從未思考過的內心深處秘密。
💡 心理諮商 vs 朋友聊天的差異
台北心理諮商適合誰？什麼需求的人適合諮商？
「我這樣的狀況，有需要去諮商嗎？」 「會不會只是我想太多？心理師會不會覺得我問題很小？」很多人在考慮諮商前，都曾經有這樣的疑問。
其實，心理諮商不只是給「很嚴重的人」，而是提供給任何想更了解自己、想改善生活、正在經歷難熬時刻的人。
甚至，當你有強烈的成長、自我覺察渴望，心理諮商更是一個能幫助你更快、更清晰認識自己的一種方式 。
怎麼選擇台北、新北心理諮商所？
1. 是否為合法立案的機構
合法執業的心理諮商所，必須取得所在地直轄市、縣／市主管機關核准，並會有專屬的「立案號碼」（某市衛心字第XXXXXXXXXX號）。民眾在挑選諮商所前，可以先做確認與查詢。
也可以至衛福部網站查詢機構是否合格
2. 地點與交通便利性
你可以思考「地點的便利」，是否會影響你能否穩定持續諮商？若地點對你來說是個關鍵因素，建議選擇離你住所、工作地點或交通樞紐較近的地點。
若喜歡的心理師在你交通不易抵達之處，也可以看看該診所、諮商所是否提供線上諮商服務，減少舟車勞頓，更方便地開啟會談。
3. 收費標準
不同諮商所的收費標準會因心理師資歷、諮商形式（個別、伴侶、家庭）有所差異，可以依照你的預算下去挑選合適的心理師。
4. 心理師的介紹與風格
診所、諮商所網站通常會有心理師介紹，包含照片、擅長議題、學經歷與工作風格等。你可以閱讀心理師自我介紹，看看哪位讓你產生「我想試著聊聊看」的感覺。
5. 諮商所的整體氛圍
有些諮商所著重溫馨放鬆，有些則偏向簡潔中性風格。環境雖然不是決定一切的關鍵，但選擇一個讓你覺得「安心、不被打擾」的空間，能幫助你更容易打開自己。
6. 評價及口碑
你可以查看 Google 評論、社群討論區、或朋友的推薦，了解這間諮商所的環境氛圍、預約流程、行政協助、心理師風格等是否穩定且吻合你的需求。
特別提醒：如果看到極端的好評或負評，可以留意內容是否具體，並搭配自身需求判斷，而不是完全照單全收。
台北、新北心理諮商費用、4 大諮商種類一次了解
台北、新北的心理諮商師，如何選擇適合自己的？
面向一：專業心理師認證（必須）
在諮商前，需要確認對方是否持有諮商心理師或臨床心理師的證照，可以確認心理師是否有「諮心字第」（諮商心理師）或「心理字第」（臨床心理師），保障自身權益。
面向二：參考官網的心理師簡介
心理治療所、諮商所的網站上，多數都會放上以下資訊
- 心理師照片
- 心理師的自我介紹
- 過往學經歷
- 心理師的學派
- 擅長議題
- 分享過的文章
建議你可以先透過這些面向，看看哪些心理師讓你有「想試著聊聊看」的感覺。
面向三：從自己想解決的議題出發，找尋擅長的心理師
如上述，每位心理師在自己的介紹頁面，通常都會放上自己擅長的議題，例如創傷、親密關係、原生家庭、自我探索、產後議題、職涯焦慮等。
你可以先看看自己的現況屬於哪一種議題，去看看哪一位心理師擅長的議題與你的需求重疊。
常見會談議題包括：
- 親密關係
- 家庭親人
- 工作職場
- LGBTQ
- 自我探索
- 產後議題
💡如果找不到完全吻合議題需求的心理師也不必灰心！有經驗的心理師，通常都會有能力陪你從混亂中找到脈絡；且有時候議題間的核心關聯是很高的，像是我們以為在工作上遇到的問題，其實也有機會牽動著原生家庭、親密議題。
面向四：從心理師學派出發，挑選自己喜愛的會談風格
心理師的學派，其應用的治療取向各有不同，像是精神分析取向、動力取向、動力與精神分析取向、情緒焦點取向等等。
大部分心理師都會混合使用不同取向來與你進行談話，因此，就算學派與你想要的不一樣，也可以從心理師的介紹中觀察他們自述的工作風格，或直接在預約時進一步詢問適合自己會談風格的心理師。
面向五：快速、客製化挑選 6 位適合你的心理師
如果你覺得以上步驟都太複雜、毫無頭緒，推薦你透過抱抱診所的客製化挑選心理師系統，這個系統融合會談議題 ＆ 會談風格 ＆ 會談地點（目前僅有雙北地區），真正從你的需求出發，為你挑選適合你的心理師。
【💡詳細使用教學（附圖）】
- Step 1 進入心理師挑選頁面，點擊「前往選擇心理師」
- Step 2 選擇你想要會談的主題
- Step 3 選擇適合你的會談方式
若無法分辨自己想要感受 or 邏輯導向的會談方式，也可以直接點選最下方，依照會談主題推薦心理師
- Step 4 客製化提供符合你需求的心理師
系統會根據你的需求，推薦 6 位心理師，你也可以透過最上方的選項，依照你方便進行諮商的場館挑選心理師
挑選好心理師以後，可以進入抱抱診所的官方 LINE，填寫預約表單，將會有真人小幫手協助後續媒合。
💡如果看完上面六大面向，還是感到選擇障礙、毫無頭緒也不用擔心，大部分的診所、諮商所都會有真人客服團隊協助「配對心理師」的機制。
只要簡單說明你的狀況與偏好，他們會幫你推薦適合的心理師。如果你感到難以抉擇，這也是個不錯的方法唷！
台北、新北心理諮商師推薦
以下整理 15 位擁有專業認證、且擅長各式議題的台北心理師名單供讀者參考：
台北、新北心理諮商常見 QA
以下我們也整理了一些關於心理諮商的常見 QA，希望可以讓還在糾結要不要開始第一次諮商的你更有方向
心理諮商常見 Q&A
- Q1：第一次諮商要說什麼？
你可以思考最近在意的情緒、想法或任何想解決的困擾，心理師會陪你一起梳理這些感受的源頭。 - Q2：是生病了才需要去諮商嗎？
不是的。去心理諮商不代表生病，無論你在關係、情緒、生活中感到卡住了，都可以尋求幫助。受傷、迷惘，甚至想成長、想更理解自己都可以諮商。 - Q3：如果不喜歡心理師的會談風格怎麼辦？
你可以試著把自己的感受說出來，像是：「我好像比較需要有人多問一點問題」或「我想慢一點談，不想太快進入這個話題」。
如果你表達後還是覺得彼此不適合，也完全可以選擇轉換心理師。找到讓你可以安心說話的人。 - Q4：不知道要聊什麼怎麼辦？
不用緊張，就算只是「我現在不知道要說什麼」、「我覺得怪怪的」、「我好像沒有力氣」，都可以直接和心理師提出，和你一起從這些模糊的感覺出發探索背後的成因。 - Q5：心理諮商的頻率是固定的嗎？
通常一開始建議每週一次，讓你與心理師建立穩定的關係，也比較能連續處理議題。但每個人的狀況不同，若你有其他考量，也可以和心理師討論看看是否能調整為兩週一次或其他頻率。 - Q6：一定要面對面諮商嗎？線上可以嗎？
不一定。現在很多心理諮商所提供線上諮商，只要你有穩定的網路與安靜空間，線上也可以有一樣的效果。 - Q7：心理諮商通常做幾次會有效？
每個人的狀況不同，但一般來說，約 6～8 次的會談，能初步釐清議題、建立信任與開始看到變化。有些人談幾次就能獲得幫助，有些則會進行長期探索。
效果並不是來自「談幾次」，而是你是否能在過程中慢慢感覺到：情緒被接住、內在變得更清楚、有多一點選擇的自由。
我想洽詢心理諮商或身心門診，可以去哪裡預約呢？
若你閱讀完本篇文章後，想要試試看心理諮商，抱抱診所提供個人／伴侶諮商服務，歡迎你至我們的 LINE 洽詢最適合你的身心方案。
▶ 諮商費用區間：
個人諮商｜NT$2,000-3,000/50 mins
伴侶諮商｜NT$3,000-5,000/80 mins
（諮商費用會依據心理師、醫師的專業經歷而有所不同）
「讓你的心，好好放個假 🫂 」
希望能讓每位到來的你，身心都能感受舒適與關懷，陪伴你照顧那些無法安放的情緒。
📍抱抱心身醫學診所（中山館）
地址：台北市大同區承德路一段105號5樓
📍抱抱心身醫學診所（林口館）
地址：新北市林口區文化三路一段205號
📍抱抱心身醫學診所（士林館）
地址：台北市士林區中山北路五段 476 號 7 樓
📍抱抱心身醫學診所（文德館）
地址：台北市內湖區文德路 70 號
