《風再度吹起》這本書是一個女性透過勇敢告別過往，重新找到有別於原生家庭所定義的自己的故事。

講述主角愛瑟從小不被家人疼愛，然而內在一直都有一個叛逆的、自己的聲音在許多時刻悄然存在。

她因初嚐禁果而意外有了孩子，緊接著的命運是被原生家庭拋棄、被夫家的家庭瞧不起，她順從不忤逆，緊咬牙關面對當下的困難，嘗試重新找到自我與他人的認同和接納。

而丈夫的不告而別、獨自面對孩子的恨意與不諒解、生活面臨久旱不雨的天災，在一次又一次「不被愛」的環境裡，愛瑟在艱苦之中學習原生家庭不曾教她的愛，讓孩子感受到在絕望之中仍保有希望與被愛，而更重要的是，如何找到值得愛的自己。

今天的文章由心理師視角出發，分享在不被愛的生命經驗中，如何透過一次次的告別，練習重新擁抱自己與愛人的能力。

原生家庭的經驗：不被愛的人生起點

愛瑟的家庭環境從不美滿，當時身為孩子的她，一直以來只感受到自己的不值得被愛，而這也讓愛瑟從沒能擁有一個能夠自信茁壯的自我，而是充滿著自我懷疑與羞愧。

作者筆下愛瑟的人生，重複地讓愛瑟內在來自原生家庭不被愛的經驗與渴望被愛的自我衝突對話，時而被打倒、時而想為自己發聲對抗。

我們被原生家庭給予的經驗所塑造，也許是帶著傷痛、缺憾，充滿著自我懷疑與矛盾，我們不一定在成長的過程中被教導而懂得「什麼是愛」，也許是在一次次嘗試錯誤之間、在關係中的掙扎與自我摸索中嘗試理解。

但有時仍會看見那最影響自己的原生家庭經驗的影子，而那不禁讓人感到無力無助（在心理治療中也時常會面對這樣的困境），是否不被愛的原生經驗會如影隨形的跟著自己，而當原生家庭無法改變，是否也決定了我們的此刻與未來愛與被愛的能力。

能夠抵禦害怕與恐懼的，不是雞湯式的「要勇敢」，而是找到自己的相信與想要創造的經驗。

「要勇敢」，是文中愛瑟不斷地對自己說、也對女兒說的話。而勇敢不代表不害怕，甚至在書中來自愛瑟內在世界的呢喃，是常常被恐懼與焦慮所充滿的。

愛瑟經歷了許多的絕望與背叛，看似是因為孩子而讓他「不得不」必須堅強勇敢，但愛瑟內在總有個「自我」的聲音，那質疑著現有的一切：自己真的值得被這樣對待嗎？真的沒有希望嗎？我能不能給予自己與孩子不同的經驗？即便我的孩子不理解我，我仍然渴望創造一個愛的世界給她...

每當愛瑟一次次面對未知與害怕的情境，總會喚起原生家庭不被愛的創傷，但她從不抹滅害怕的存在，也不願放棄自我的渴望與相信，那讓愛瑟得以帶領孩子在艱困中存活，而即便一切都那麼的糟糕，她仍想創造些什麼。

總有一些經驗讓人「只能夠被迫接受失去」，但那不是面對失落的能力，那讓我們無法真正學會告別

現實的困難往往會與過去（可能來自原生家庭或其他關係經驗）不被愛的經驗交雜在一起，但其實我們害怕的是「承受不住失落」的感覺。

有趣的是，即便過往的經驗再糟糕，但為了活下來，有些時候我們「不得不」學會接受，至少這些苦痛在沒有選擇的狀態下被用某些方式給承擔下來了。總以為這樣的經驗會讓人更懂得「接受失去」。

其實不然，當接受一直以來都是「不得不」的經驗，那只是讓我們更恐懼於面對失落的發生。

若選擇了面對未知，那代表會「失去現在」，而對於失去的失落感若無法被好好消化與處理，我們便沒有辦法真正的告別過往。

於是人會固守於過往苦痛的迴圈、在一些看似痛苦但卻不願離開的矛盾之中，無法告別過往原生家庭給予的負向經驗、無法告別即便是痛苦但不得不接受的決定、無法告別總是把自我放得很小的自己、也沒有辦法告別那些一直以來需求沒有辦法被滿足的缺憾。

在書中，愛瑟大量的練習告別，她告別原生家庭的創傷、告別努力耕耘與找到認同的土地、告別把自我縮的很小的自己、告別遺憾與後悔，而告別之後才有創造的可能，他重新找到了自己的認同、創造了給予孩子被愛的感覺。

告別之後，除了面對失落，仍有留下的部分，那是愛。

願我們在面對殘酷世界時仍保有愛與相信，是不論面對多少失去，我仍不放棄自己

在故事的最後，愛瑟的女兒蘿芮塔對她說「我不能失去你」，愛瑟說「你可以的...而且你會」，她告訴女兒，永遠都要找到自己的聲音並大聲說出來。

原生家庭從來沒有讓愛瑟感覺到被愛，但在愛瑟的人生中，她為了自己與孩子留下重要的東西：他們都是值得被愛的，不論是她自己或是孩子都知道。

這樣的愛不是理想化式的完美無瑕，而是包含著即便失去仍然可以擁有的力量，即便面對失落，我們一樣可以去愛，而那樣的愛會留下。

💡

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作者：郭玟秀諮商心理師

專精精神分析心理治療，陪伴你從失落中找回愛

我一直相信，感受到愛與被理解的方式不是等待這個世界變成「全好」的一天，而是認知到好壞並存的真實之下，我們得以找到一個方式安然活著。
有時候以為「一切就是這樣了」，但在這個空間裡，我們不會放棄找尋、也持續在練習，也許在灰燼之中會找到其他意義、也許灰燼其實就只是灰燼而我們要練習接受放棄，讓我們一起在晤談室裡慢慢梳理、靠近並聽懂自己。

擅長議題：

【自我深度探索】自我價值、失落與挫折因應模式、自我認同、覺察自我的需求與需要、關係中的期待
【關係失落調適】失落與挫折經驗在原生家庭、伴侶關係與人際關係之因應模式；個人應對生活中失落與挫折之調適
【原生家庭議題】與家人互動模式、衝突因應、僵局；覺察對家庭之期待與需求
【親密關係議題】伴侶互動、依附模式、親密關係需求、關係中自我價值
【女性孕期與角色認同】孕期身心理調適、伴侶關係經營、原生家庭經驗影響、對自我角色之期待與適應、家庭與伴侶衝突與互動模式

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