親愛的抱抱讀者，你好：
歡迎閱讀《抱抱月刊》，在這份刊物中，我們邀請不同專業的心理師組成編輯團隊撰文。相較於大眾科普文，本刊將著重實務面的角度，透過心理師的視角，帶你更深入了解「心理諮商」，並且自上一期的讀者回饋中，將回覆數則多數人共有的好奇或困擾。
若你或你的朋友是：
- 對於心理諮商沒有概念，但有想要嘗試的意念
- 對於心理諮商已經有概念，想在正式預約前更了解
- 有嘗試過心理諮商了，卻覺得「好像沒什麼幫助」
那麼，我們竭誠歡迎各位閱讀《抱抱月刊》。若你閱讀過後也想嘗試心理諮商，也歡迎加入我們的 LINE，讓我們為你安排第一次心理諮商。
抱抱讀信：完美主義的你，需要停下腳步想想，「完美」真的是你想要的嗎？
「我有完美主義，覺得一定要讓自己變優秀才行，從小到大都這樣，所以成績很好，目前工作也很好，別人很羨慕，但我非常不快樂。
我不曉得自己想要什麼，爸媽從小就要求我每件事情做到最好，要贏過所有人，現在我辦到了(可能)，但我不敢停下來，我怕馬上又被別人追過。如果要繼續往上爬也不是不行，只是真的好累，累到我每天憂鬱不想上班，常常心悸和換氣過度，我該怎麼辦？」
抱抱小編：
每個優秀的背後，肯定都是揮灑血汗的奮鬥，只是，那份優秀真的是你想要的嗎？或那是爸媽的需要？
有些爸媽表面上沒有逼迫兒女，但總是將學歷與成就掛在嘴邊，稱讚親戚或鄰居的小孩有成就，兒女從小聽在耳裡，總會感到那種優秀的模樣才會被疼愛，於是奮不顧身，將成就當作此生目標。
只是，即便達到成就，也未必得到爸媽的愛；甚至，被愛了之後卻又不相信這份愛，畢竟心中憤恨著：「如果那是爸媽的愛，怎麼可能如此殘忍？」
有些爸媽則是太過脆弱，讓孩子覺得需要優秀，來支撐起瀕臨破碎的家。隨著時間過去，「家」也許真的被撐住，但孩子完全變成了那根支柱。他沒有自己的生活，沒有自己的伴侶，沒有自己該有的一切。
於是，孩子對爸媽又愛又恨，但實際上，他不敢愛也不敢恨，因為愛了表示未來要持續犧牲自己，恨了則可能讓「家」毀於一旦。他在無意識中，選擇將自己放空，繼續沒有情感的努力著，卻也矛盾地守護空殼般的「家」。
不曉得你的情況偏向哪一種，可能兩種都不是，也可能兩種都是。無論如何，當你發現已經不是為自己而活，導致沒有意義、空虛迷惘，你該做的是重新檢視你的生活，包含過去哪個環節出了問題，以及找到能燃起熱情的火種，讓你可以為活著感到值得。
我想洽詢身心科門診或心理諮商，可以去哪裡預約呢？
若你閱讀完本篇抱抱月刊後，對於身心科 / 心理諮商有新的認識或不一樣的想像，讓你想要試試看身心科 / 心理諮商，歡迎你至我們的 LINE 洽詢最適合你的身心方案。
▶ 諮商費用區間：
個人諮商｜NT$2,000-3,000/50 mins
伴侶諮商｜NT$3,000-5,000/80 mins
（諮商費用會依據心理師、醫師的專業經歷而有所不同）
▶ 抱抱診所服務據點：
「讓你的心，好好放個假 🫂 」
希望能讓每位到來的你，身心都能感受舒適與關懷，
陪伴你照顧那些無法安放的情緒。
📍抱抱心身醫學診所（士林館）
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