心理文章

心理師專欄
抱抱月刊:第八期|工作,不該是你自己可以的決定嗎?

抱抱月刊:第八期|工作,不該是你自己可以的決定嗎?

職涯困擾一直都是諮商諮詢中的主要項目,很多的矛盾與現實考量在拉扯,而這些困擾通常來自以下三項⋯⋯

抱抱月刊:第八期|地震震出你內心深處的不安嗎?

抱抱月刊:第八期|地震,震出你內心深處的不安嗎?

如何在突發事件初期減輕不適感,以促進短期及中長期的心理功能恢復,及重新適應變動中的災後環境?

抱抱月刊:第七期|與家人破裂的關係,真的有修復的必要嗎?

抱抱月刊:第七期|與家人破裂的關係,真的有修復的必要嗎?

「如果完全不想修復與家人和家族的關係,還需要尋求心理諮商嗎?」比起實際上與家人的關係,更重要的是你在心中的家庭是否完整。

抱抱月刊:第七期|自信爆棚的人,往往最沒自信?

抱抱月刊:第七期|自信爆棚的人,往往最沒自信?

沒自信的人「需要諸多重要他人的保證」,卻也讓自己陷入「需要依賴他人的自己更爛」的輪迴中。這在伴侶關係裡,經常成為吵架、愧疚、怨恨的來源。

抱抱月刊:第六期|受傷小孩的困惑——如果爸媽對我很差,我可以對他們失望嗎?

抱抱月刊:第六期|受傷小孩的困惑——如果爸媽對我很差,我可以對他們失望嗎?

長時間以來,你都在滿足爸媽的需求,但似乎爸媽仍不滿足,你有許多複雜的情緒,分別是:生氣、愧疚與失望。

抱抱月刊:第六期|不安全依附——總是沒安全感的你,總在找尋情感的浮木嗎?

抱抱月刊:第六期|不安全依附——總是沒安全感的你,總在找尋情感的浮木嗎?

沒有安全感,大多是「缺乏對人的信任與支持」——你可以先問問自己:「我只有某段關係沒安全感,還是每一段關係都沒安全感?」

抱抱月刊:第五期|能夠笑談傷疤時,是有勇氣進入生命中的下一段冒險

抱抱月刊:第五期|能夠笑談傷疤時,是有勇氣進入生命中的下一段冒險

當你終於承認自己受傷、終於能好好同情自己時,是否也代表對原本的事件已釋懷不少?

抱抱月刊:第五期|依附關係理論:你與伴侶的相處問題,媽媽都知道?

抱抱月刊:第五期|依附關係理論:你與伴侶的相處問題,媽媽都知道?

你與伴侶關係的相處,可能源自於你與最初照顧者關係的模樣——這也是「依附理論」所要表達傳遞的。

抱抱月刊:第四期|那些「沒什麼大不了」的事情,可能都是殘存待解的負面回憶

抱抱月刊:第四期|那些「沒什麼大不了」的事情,可能都是殘存待解的負面回憶

殘存的情緒被壓抑在日常生活中,從「沒什麼大不了的事情」中顯現。此時,「暫時離開」永遠是個好方法,只要你記得回來。

抱抱月刊:第四期|真的無法跟媽媽相處的你,有任何錯嗎?

抱抱月刊:第四期|真的無法跟媽媽相處的你,有任何錯嗎?

想到對媽媽的傷心,可能會愧疚,也可能想到那些碎念、自以為關心的批評——你也不曉得要媽媽怎麼樣,你只希望她不要是現在這樣。

抱抱月刊:第三期|自殺想要殺死的,是「感到痛苦的自己」

抱抱月刊:第三期|自殺想要殺死的,是「感到痛苦的自己」

因為害怕死亡、或是覺得自己無法面對某些事情,於是先了結自己,但其實多數人最擔心的就是最後會死亡。

抱抱月刊:第三期|返家 x 母愛 x 創傷:媽媽對一個人的生命有多重要?

抱抱月刊:第三期|返家 x 母愛 x 創傷:媽媽對一個人的生命有多重要?

新的一年到來,不少人為此感到憂心,因為要「回家」了。對於家族的創傷、挫敗、憤怒、委屈、難過等情緒,也可能將在此一一浮現。

抱抱月刊:第二期|你的伴侶一個換過一個,卻又不知道為什麼嗎?

抱抱月刊:第二期|你的伴侶一個換過一個,卻又不知道為什麼嗎?

你也是「短期戀愛腦」嗎?當對方不在眼前時,很難將對方放在心中?累積的不安與埋怨,最後乾脆將對方踢出生活圈?

抱抱月刊:第二期|完美主義的你,需要停下腳步想想,「完美」真的是你想要的嗎?

抱抱月刊:第二期|完美主義的你,需要停下腳步想想,「完美」真的是你想要的嗎?

每個優秀的背後,肯定都是揮灑血汗的奮鬥,只是,那份優秀真的是你想要的嗎?或那是爸媽的需要?

抱抱月刊:第二期|心理諮商使用手冊:為什麼諮商需要一週一次?

抱抱月刊:第二期|心理諮商使用手冊:為什麼諮商需要一週一次?

你是否困惑,為何諮商需要特定且固定的頻率呢?有些人以為是因為錢的因素,但其實,至少一週一次是有臨床上的多重原因。

抱抱月刊:創刊號|心理諮商是單純的聊天嗎?跟朋友聊天有什麼不同?

抱抱月刊:創刊號|心理諮商是單純的聊天嗎?跟朋友聊天有什麼不同?

許多人進行第一次心理諮商前,心中可能都會有一個疑問:心理諮商與「跟朋友聊天」有什麼不同?