你是否常在關係中感到不安，害怕被忽略或拋棄，甚至被情緒淹沒？這些反應，或許不是你太敏感，而是內在正承受著難以言說的痛。邊緣型人格並非標籤，而是一種可以被理解的心理狀態。

超過50％的65歲以上長者有睡眠障礙的問題，然而，睡眠障礙絕對不是「老了就一定睡不好」，只要睡眠問題已影響白天精神、情緒、記憶或生活品質，就值得接受評估。

很多人以為偏頭痛只是壓力太大，但其實大腦的情緒系統和疼痛系統本來就彼此相連。為什麼情緒低落會讓頭痛加劇？又該如何判斷頭痛是否需要就醫？本文將從神經醫學角度，帶你看懂憂鬱症與偏頭痛之間真正的關聯。

如果你正為憂鬱症、失眠所苦，dTMS或許是你可以考慮的選項：本文整理適合做 dTMS 的 8 種族群、完整治療流程、每次療程時間、副作用評估與費用考量，幫助你更安心評估深層經顱磁刺激治療。

了解 dTMS 與 rTMS 的差異：刺激深度、適應症、治療效率與舒適度一次解析。精神科醫師帶你看懂兩種 TMS 治療如何改善憂鬱症、焦慮症與強迫症，找到最適合你的非藥物大腦治療方式。

精神科醫師分享成人ADHD完整指南：深入解析症狀特徵、診斷流程（含ASRS量表說明）、藥物與心理治療方式，以及實用自我調適策略，幫助你理解專注困難與情緒起伏，找回穩定生活節奏。

你常被說玻璃心、想太多、太敏感嗎？心理師帶你從高敏感特質（HSP）理解玻璃心的成因，解析優缺點，並用 5 個實用步驟，學會與敏感和平共處。

ADHD長大就會好？長期吃藥會上癮？心理師深入解析5大常見迷思，帶你認識注意力不足過動症的真正成因、症狀診斷與治療方式。打破「只是不專心」的刻板印象，提供家長正確的教養心態與陪伴策略，幫助孩子發揮潛能。

醫師團隊 醫師介紹 ▪️陳冠宇 醫師｜總院長 服務院區：士林抱抱診所 國內少數專精於深度心理治療與飲食障礙議題的精神科醫師，擅長從根本處理複雜的情緒與家庭動力問題。 ▫️專精領域： • 精神分析取向心理治療 • 飲食障礙 • 青少年自我認同 查看更多 ▪️蔡雅如 醫師｜兒童發展權威 服務院區：林口抱抱診所 曾於指標性的醫學中心建立兒童發展聯合評估中心，對於兒童發展遲緩與自閉症的評估與治療擁有極其豐富的臨床經驗。 ▫️專精領域： • 兒童發展評估 • 自閉症光譜診斷與早療介入 查看更多 ▪️鄭楚玄 醫師｜青少年心理專家 服務院區：中山抱抱診所 (週六午晚門診) 專注於青少年族群的心理健康，對於青春期的親子衝突、人際壓力與情緒風暴，能提供精準且有效的支持。 ▫️專精領域： • 青少年情緒困擾 • 校園適應 • 網路成癮與危機介入 查看更多

也許很多人聽過「憂鬱症」，那你有聽過「微笑憂鬱」嗎？微笑憂鬱指的是一個人長期維持表面一切正常、甚至高產值的生活，但實際上他的內在卻是低落、憂鬱的狀態。 雖然旁人的角度看起來，他能夠執行一切日常功能，不過實際上因為情緒關係，若要維持這樣的生活，他需要消耗非常巨大的心力，其實在他的心中，極度疲憊。 雖然「微笑憂鬱」不是一個正式的醫學診斷，但它並不稀有，甚至可能在你我身邊，都有可能找得到這樣的人。 💡微笑憂鬱並非病理上專有名詞，如果你在這篇文章中看到了自己的影子，不妨靜下心來，觀察自己的情況，也可尋求身心科 / 心理諮商服務，獲得更多幫助 文章傳送門 * 「微笑憂鬱」是什麼？ * 微笑憂鬱 — 內在 vs. 外在差異 * 微笑憂鬱代表人物 — 玩偶遊戲 紗南 * 憂鬱症 vs. 微笑憂鬱 vs. 開朗正向，最大的不同？ * 微笑憂鬱可能成因 — 為什麼微笑憂鬱的人，習慣壓抑痛苦，只表現快樂的一面？ * 如何辨識我是否有「微笑憂鬱」？ * 如何改善微笑憂鬱？ * 身為陪伴者，我們可以怎麼做？— 同理、支持、適度轉介 「微笑憂鬱」是什麼？ 語晨（化名）是一

你是否曾在生活中遇到過度自戀的同事、朋友，甚至是親密伴侶？常常讓你感覺這些人似乎總是把自己放在最重要的位置、缺乏同理心，並期待他人不斷地給予讚美和關注，讓你感到困惑，甚至是心力交瘁？ 自戀型人格障礙（Narcissistic Personality Disorder, NPD）主要特徵有過度自我中心、渴望他人讚美和關注、常誇大自己的成就和重要性等等。 今天的文章邀請抱抱診所 周勵志精神科醫師，與大家深入介紹自戀型人格辨識方式、成因及類型。 自戀，一定是不好的嗎？ 談到自戀時，常常容易與「自私」、「自大」等等的負面詞彙聯繫在一起，但其實自戀本身像是個光譜，「健康的自戀」是種積極的心理狀態，能幫助我們保持自信，認識並欣賞自己的價值。 「健康的自戀」的自戀讓我們有足夠的動力去追求目標，並在面對挑戰時不輕言放棄。它讓我們能夠以積極的態度看待生活，同時也保持對他人情感的關注與理解。 但「過度自戀」可能會過度關注他人的認可和讚美，並且常常將自己的需求置於他人之上、缺乏對他人情感的同理心，讓自己在親密關係中產生爭執、衝突。 如何辨識、診斷「自戀型人格」？ 精神科醫師周勵志提到

每到晚上，你是否也常常已經累到眼睛張不開，但就是睡不著？「情緒」和 「壓力」，可能是你睡不好的主因，專業精神科醫師分享，你可以從這四大面向改善睡眠...

因為知道後來一定會去吐，於是盡情狂吃再到廁所吐出來。吃太多當然難過生氣自己，她承認這像是個癮，明知不對，但就是無法戒掉。

如何在突發事件初期減輕不適感，以促進短期及中長期的心理功能恢復，及重新適應變動中的災後環境？

「恐慌發作」其實是相當常見的狀況，「恐慌症」則是沒來由——這些症狀與很多生理疾病相似，是個很容易與身體疾病混淆的狀況。

青春期做為腦部與人格發育的最終階段，也是孩子逐漸進入廣大社會的過渡期，更是憂鬱症的好發期，要減少遺憾，需要更多的重視。