看到「心理諮商」四個字的時候,你腦中的第一印象是什麼呢?也許是「幫助有心理困擾的人」或是「跟心理師聊天」之類的答案。
但,心理諮商到底在做什麼呢?還有,一定要有嚴重的心理困擾,才會使用心理健康服務嗎?
一、心理諮商到底是什麼?
所謂的心理諮商,泛指可以協助使用者提升心理健康的相關服務。
簡單來說,當你對自我感到迷茫,或是心理困擾程度很大時,心理諮商或抱抱教練課都能幫助你調適情緒、解決困難。
無論是遭遇了情感相處的問題、家庭之間的壓力、人際關係中的衝突、學業或職場上的壓力、生涯與對自我的探索等等,都是諮商或是抱抱教練課可以幫忙的方向。
感覺使用心理健康服務的人很少?
如何判斷我需要心理健康服務?
什麼樣的狀況需要心理諮商?
若你需要諮商收據或諮商記錄摘要,以作為保險或是法律用途的話,心理諮商是比較適合的選擇。
另一方面,若你已知自己有以下狀況,FarHugs 同樣建議你優先尋求心理諮商的管道:
- 近三個月曾嘗試自殺、傷害自己或他人
- 有嚴重身心症狀或經診斷的中重度精神疾患
- 經精神科醫師處方來使用心理諮商服務
遠距抱抱讓你快速連線
FarHugs 提供你遠距離的心理健康服務,縮短時間與距離的限制,讓你更容易取得心理健康資源。
只要聯繫 FarHugs 小幫手,他就可以依照你的心理需求,為你媒合專業人士,讓忙碌的生活不會成為照顧心靈的阻礙。
你的心靈,是值得你花點時間好好照顧的,如果有些心裡的結、難解的困惑、卡住的心情想要好好梳理,不妨給予自己的心一個被照顧的機會,讓心理健康服務幫上你一把。
只要你的心裡有不愉快的感受,並且希望解決它或是克服它,都可以試著踏出這一步,先跟小幫手聯繫,從說出你的困擾開始吧!
延伸閱讀
最後想跟各位抱抱使用者說的是,FarHugs 致力於提供多元且便利的心理健康服務:抱抱你的情緒,我們不會漏接。
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