在拿到臨床心理碩士後，我留在紐約當了一段時間的個管師，負責一整棟的老人家，在熟悉美國老人社區工作模式後，我回到了臺灣，進入新北市立聯合醫院工作。由於公立醫院總被期待要承擔較多的社會責任，所以在醫院工作22年後，除了有一般精神科的訓練，還累積了很多不一樣的實務經驗。 其中幾項比較令人印象深刻的，包括1)曾支援早期療育的臨床心理業務多年，感受改變的力量，2)和婦產科成立聯合門診以關懷孕婦的產後憂鬱。在SARS跟新冠肺炎期間，因新北聯醫成為疫情的責任醫院而3)承接收治病人及一線醫護的心理諮商工作。 當然也有非醫療場域的經驗，例如：一旦發生重大災難，4)院內心理師就要去支援相關的心理衛生工作，參與過有納莉風災、蘆洲大火、新店氣爆及莫拉克風災等等；5)也長期支援新北市中小學的校園心理師、幼稚園不當對待案及新政府員工協助方案等等；6)還有少不了參與各類的社區心理教育推廣及宣傳。 最後一項，也是讓我獲益最良多的，便是20年以上的碩班臨床實習督導的教學相長經驗。我不只從學生的進步中獲得成就感，也在討論的歲月裡，有機會將所見所聞不停地和書本中的知識相驗證，甚至還經常帶給我不同的想法與新的觀察。

我們或許無法改變過多的外在環境，但我們可循著對自身經驗的理解，讓心自由。當我們的語言乘載著更多象徵，我們就有更多心理空間發展自己，同時擁有與這個世界共處的能力。

每一個生命都是獨特的個體，你認識和接納自己的與眾不同嗎？ 每一個人的人生也是獨一無二的旅程，而現在的你處於哪個階段？哪個位置？ 是否正面臨某些困境，關於情緒上的、關係上的、職場上的、角色衝突上的？ 或者是心裡總有個過不去的傷，讓你隱隱作痛？ 如果現在的你，面對人生的難關不知所措，邀請你給自己一個機會，讓治療師成為同行者，協助你度過眼前的艱難。心理諮商是一段深度專業關係。在治療師同在之下，幫忙一步步靠近想要的自己、關係以及生活方式，不再老困於某些問題，或受制各種來自群體和社會的期待，從世俗定義下的「好壞」「對錯」與「成功失敗」跳脫出來，成為一個不完美但完整的人。 在你困頓迷惘時，治療師扮演嚮導，陪伴你探索、提供你方法；或許是親密夥伴，在問題暫時還未改變時，與你一起哭、一起笑，一起思考不同可能，也一起等待曙光的到來；亦是個可信靠的照顧者，扶持你的脆弱，理解你的挫折與絕望，也見證你的突破和成長。或像是領隊，協助你善用資源、卸下拖累前進的包袱。 面對人生從來就不容易，但請放心，你不孤單。探索自我的過程極具挑戰又充滿未知，然而在我的個人經驗裡，卻是一個不曾後悔的選擇。可以的話，讓我們一起攜手努力，協助你發現屬於你的，一個獨特生命，以及這個生命無法被取代的美麗。

「人在情境中被塑造，也在關係中看見自己。」 每一個人、每一段關係，都與我們產生著獨特的激盪。環境不斷變動，而我們也在其中學習如何成為自己。 心理諮商是一段看見、理解，並逐步擁有自己的歷程。在這裡，你可以慢慢靠近自己、理解那些一直以來的感受與反應，也重新思考：在經驗的影響之外，我想選擇的是什麼？我將陪你在生活的變動與內在的拉扯中，一步步整理自己的感受與選擇，建立對自己真實且穩定的認識。 這個過程需要時間與投入，但它將帶來更深層的自由與成熟：讓你在重要的關係中保有連結、維持邊界，也對自己誠實；在生活的拉扯中，持續靠近你想成為的樣子。 內在的自由，從來不是完美無缺的模樣，而是即使仍在經歷波動，也能越來越穩地站在自己的位置上。當我們真正擁有了自己，便能在面對人生時，謙卑地回應環境所帶來的一切，而不只是委身妥協於外在；也能在每個情境中安然自處，而非刻意閃避或漠然不理。在不斷經歷、理解與轉化的過程中，我們都將變得更加柔軟，也更加堅定。

也許我們都長成過去被對待的樣子，在生活中緊握著那些熟悉的傷痛與自我懷疑；也許那時候的我們還沒有辦法學習一個中性的角度看待自己、看待世界。 然而，一份足夠好的陪伴與鼓勵，經常是讓我們蛻變與成長的關鍵！ 我們因困境衍生的思考模式、情緒狀態、行為舉止絕非永恆，它只是一個暫時的狀態，有如一張快照，如果你有過需要人頭照而走進快拍機的經驗，那麼你一定懂，那張快照並不能彰顯出你整個人的氣質、樣貌、人品、個性，當然也不可能代表你的價值，甚至還常有人嚷嚷著「拍得也太不像我了吧！」 讓我陪伴你，透過探索這張快照的形成脈絡，藉著傾訴與聆聽，長出對自己不一樣的視野，創造出屬於你新的生命意義與價值。

諮商，是一段深刻認識自我的旅程。 我們都可能經歷人生低谷、感到迷茫與困惑，覺得世界是如此黑暗、孤獨與無力。很多時候，我們會選擇對自己的苦痛視而不見，用更多的工作、笑容、忍耐去維持完美的樣子。不敢承認，也不願觸碰自己的受傷與脆弱。 這沒有錯——那是我們過去在生命中努力生存的方式。 只是，這樣的方式有時也會讓我們離自己越來越遠。 在諮商裡，我將會陪伴你／妳慢慢靠近那些被隱藏的情緒與真實， 在安全、穩定、不被評判的關係中，重新聽見內在微弱卻充滿力量的聲音。 我們會一起理解生命裡反覆出現的挑戰，聆聽情緒、辨識期待、帶著自由意識為生命做出選擇。 讓我們一起，一步一步，看見與擁抱足夠好的自己。