也許我們都長成過去被對待的樣子，在生活中緊握著那些熟悉的傷痛與自我懷疑；也許那時候的我們還沒有辦法學習一個中性的角度看待自己、看待世界。 然而，一份足夠好的陪伴與鼓勵，經常是讓我們蛻變與成長的關鍵！ 我們因困境衍生的思考模式、情緒狀態、行為舉止絕非永恆，它只是一個暫時的狀態，有如一張快照，如果你有過需要人頭照而走進快拍機的經驗，那麼你一定懂，那張快照並不能彰顯出你整個人的氣質、樣貌、人品、個性，當然也不可能代表你的價值，甚至還常有人嚷嚷著「拍得也太不像我了吧！」 讓我陪伴你，透過探索這張快照的形成脈絡，藉著傾訴與聆聽，長出對自己不一樣的視野，創造出屬於你新的生命意義與價值。

諮商提供一個溫暖與接納的空間，讓難以面對或說出口的情感得以獲得安置，有時並不是自己不夠好或能力不足，只是需要有人拉自己一把、給予肯定，陪著自己跨過坎後就能繼續邁向人生下個階段，慕然回首，要好好感謝當初那個勇敢的自己。

在成為心理師前，我長期關注社會議題，做過非營利組織等倡議工作，近年來關注社會系統與人際關係中的創傷經驗。 在過往與人的工作中，我看到那些無處傾洩的苦、未被承擔過的痛，都可以在諮商中得到被看懂、被靠近的機會。 透過在這裡的諮商工作， 我們一起練習感受， 一起練習說， 一起整理過往的經驗， 一起把自己看清楚， 一起確認你的步伐， 一起找到方向， 我們一起拆解生命中不適用的框架、整合內在的力量。

有時候，我們在人生中會遇到一些卡住的時刻。明明努力了，卻還是覺得關係不順、壓力太重、或找不到方向。這樣的卡關不是失敗，而是一種提醒：「我怎麼了呢？」 心理諮商的開始，是給自己一個「允許」的機會，允許情緒被理解、想法被整理、行動被重新看見。當我們願意停下腳步去理解自己，也就開始走向與過往不同的方向。 在成為心理師之前，我也曾是一位受雇者。 那段經驗讓我更理解，每個人都在努力讓生活保持平衡。因此，我特別關注成人與青少年的情緒調節、關係困擾、職場壓力與自我探索。 希望在生活感到不容易的時候，能有人陪著你，一起梳理與面對。 在諮商中，我會陪伴你理解內在的情緒與需求，練習與自己、與他人建立更真實、安全的連結。我相信，心理治療的核心不只是技術，而是一段「安全、溫暖、真誠」的關係。我會在這裡，陪你一起整理那些經驗，重新看見自己。

我們從關係中摸索自己的樣貌，並試圖在關係中找到一席之地（被愛、被看見、被關注的需求） 但很多成長經驗並不允許我們成為自己 所以我喜歡在晤談中陪個案建立起「自己」 在這一個安全、信任、溫暖的空間中 有一個機會可以成長、經驗 重新去感受真實的想法、情緒、渴望、需求 而不會受到批判或否定 並在重新塑造自己的過程中 建立由內而外的自我價值 更安全安定的依附模式 梳理過往的挫敗與創傷 🌟在「自己」與「關係」中找到新的平衡🌟

你好～ 我是楊婉姃心理師，清華大學 教育心理與諮商碩士畢業。 成為心理師後，我就進入身心診所和看守所工作。這段時間我瞭解了不同的精神疾病樣態，也看見現代人因各種壓力、人際關係造成的身心之苦。同時也陪伴許多人逐漸走向復原與身心平衡。 對我來說心理諮商是個百寶盒，有冒險有驚奇，同時藏著療癒，能把你心中的糾結慢慢鬆開。許自己一個機會，讓我們一同探索，面對心中光明和黑暗的那一塊，並擁有渴望的內在風景、與自我及他人的理想關係。一起走吧！