靜下來想想看 你有多久沒有好好找人說說話 你有多久沒有被好好的傾聽 又有多久沒能夠在繁忙的生活中 讓自己內心的雜亂可以有個地方好好梳理、好好安放 常常我們忙碌於生活 忙著當子女、忙著當父母、忙著當伴侶、忙著當員工 卻忘了要好好地當自己 讓我陪伴你 在忙碌地轉換於各種角色時 好好地重新找回你自己 好好地擁抱那個最重要的你 我曾經於學校、社區、矯治單位工作過 諮商對我來說就像是在進行一場人生的職涯轉換 你即將要看見不一樣的自己 面對的是未知的改變及挑戰 但在這個過程中 我能夠給予你溫暖而支持的力量 讓你在面對未知的害怕時 可以找到繼續往前走的勇氣 讓我們一起坐下來好好說說話吧！

生活有時會讓人覺得很辛苦。 可能是心情低落、被焦慮或恐慌困住； 可能睡不著、白天提不起勁； 有時是和伴侶、家人或同事的相處中遇到困難。 也可能在產後，面對身心變化或育兒壓力， 也許你正在經歷這些，覺得疲憊、無助，甚至懷疑是不是只能這樣下去。 我想告訴你，這些並不代表失敗，你只是需要多一點支持。 在治療過程中，我會陪你看看生活中辛苦的部分，一起找出更適合的方法。 可能是練習調節情緒、改善睡眠、找到紓壓的空間，或試著在關係裡表達感受。 同時，我也關注兒童與青少年的需求。陪伴父母面對親職挑戰，協助孩子處理情緒、親子衝突或人際壓力。當親子之間多了理解與連結，彼此關係也能更順暢。 期待能陪你走這一段路，慢慢找回力量，讓人生不只是撐下去，而是感受到更自在、更安心的自己。

那些難以言喻的模糊感受，能夠在緩慢而細緻的探索中逐步浮現，進而被看見與理解。 心理師的角色是陪伴你走過這段歷程，並容納與消化那些困難的感受。 這一切相當不容易，但值得有一個開始。

成為心理師八年的生涯旅程中，我相信每個人心中都有屬於自己的一盞蠟燭，等著你慢慢點亮。 透過諮商的歷程，陪伴每個人點亮內在的燭火，你能幫助自己在任何困頓中，持續給予自己信心與溫度。 我的諮商專業取向為人際歷程取向，並持續進修情緒焦點取向，長期關注大專生心理健康議題、女性自我成長、親密關係、家庭關係與親職教養。 我相信真誠、自然的諮商關係，能協助您溫和對待混亂的情緒，理解情緒背後的意義，一次次的重整後，找到自己想要的方式，用新的行為面對所處環境。

我們的生活好像一座不斷運轉的大型機械，偶爾哪個缺了哪邊漏了還能運轉那就好了。 於是不斷的加加加大馬力。 但是會有那麼些時候，你會覺得哪裡怪怪的，也許是今天肩膀的痠痛，也許是某天睡醒突然的疲倦， 你會想停下來好好看看自己，是不是還是那個「完整的你」。 如果有這麼一天，你會想找一個人好好面對這麼辛苦的自己，那麼我會陪著你， 在諮商室中，這是一個絕對安全的空間， 我們可以放下外面那些需要你偽裝起來、努力運轉的工具， 好好面對真實的自己，我們容許自己是脆弱的、是需要被好好呵護的。 陪伴你整裝再出發，將過去的經驗重整成新的力量，繼續勇闖這個世界。

在精神專科醫院接受訓練與服務的經歷，讓我累積了與兒童、青少年及成人一起工作的經驗，也因此具備傾聽各式各樣來談者的耐心和專業。 我認為每一種感受與經驗都有他的價值。也許此時此刻眼前是一片荒蕪與迷霧，但從過去的經驗出發，透過敘說與被了解，我們更有機會跨越被情緒旋渦困住的不舒服，練習與各式各樣的情緒共處，打造自信而舒適的生活姿態。 我的會談風格從此時此刻出發，透過對話或媒材去看見心理困擾或議題，陪伴來談者安全地觸碰內在經驗，一步步覺察、再認識與接納所有的感受。 我們會一起練習、嘗試，尋找最適合自己且得心應手的技巧，這個過程我們允許自己放慢腳步、包容接納自己的限制，當然也可能意外發覺未知的潛能。 邀請你在會談室裡相遇，看見內心潛藏的自己，成為自己的專家。