生活總是一如往常推著我們向前， 對現狀的不安與不適、對未來的期待和渴望， 使我們容易將眼光注視著前方， 而忽略了過程中努力前進、用力生活的自己。 相信每段關係和經驗都會帶來連結與意義， 每個微小的想法和情緒也都值得被溫柔的理解。 我們可以一起嘗試， 慢慢的從看見自己、靠近自己，最後成為自己。

當我們有機會與最真實的自己碰觸、分離他人與自己模糊的界限後，嘗試以不一樣的眼光看待自己、看待生命，將能夠更好地學會愛人、愛自己，並成為更完整的人

我們或許無法改變過多的外在環境，但我們可循著對自身經驗的理解，讓心自由。當我們的語言乘載著更多象徵，我們就有更多心理空間發展自己，同時擁有與這個世界共處的能力。

生命陷落黑暗時，盡頭必然有光 我堅信人有無限潛能，在愛與歸屬的環境下得以綻放； 人天生獨特有價值，等待自己去發掘和肯定。 然，生命偶而會陷入幽暗的隧道之中，或是沉寂的深海裡， 讓人感到恐懼、無助、無力、無望和孤單。 在這些時刻，讓我成為你生命的陪伴者， 陪伴你一起向內聚焦、一起看見你身上的亮光、一起走向那道盡頭的光。

本人從事臨床心理師的工作已有十多年經驗，專精於心理衡鑑、個別心理治療、家庭及伴侶心理治療，至今已服務過超過千名個案。我曾在醫學中心、學校及社區工作多年，並與不同非營利機構合作，對各年齡層的身心健康以及職場和校園系統相關議題都十分熟悉，也有上百場身心健康議題演講經驗。 在心理治療的過程中，我非常重視個案的自主性，認為治療師與個案之間是一種陪伴和合作的關係。我擅長以溫暖且包容的方式，協助個案面對情緒問題、處理人際關係，以及解決伴侶和家庭的衝突。我相信，心理治療是一段自我與他人互相理解、協調與和解的旅程。透過個別會談，個案可以與自己和解，進而增強面對不同經驗的彈性；透過關係會談，則能與重要的他人達成和解。在這個過程中，個案將逐步建立起信任與安全感，不僅能夠與他人保持良好的連結，也能最終成為一個自在且獨立的個體。 個人部落格及文章：https://wchh0707.blogspot.com/

有沒有一種經驗，有些困境就算改變環境仍會重複發生， 有沒有一種經驗，好像隱隱約約在尋找什麼卻說不上來， 我們身處於環境與關係中，不斷尋找環境和個人之間的平衡， 試著理解他人、理解環境，也渴望被理解， 可惜現實往往複雜難解，迎來許多疲憊、挫折與孤單， 甚至對開始產生懷疑，懷疑自己能被愛與被接納的可能性。 相信這是經驗裡很熟悉的感覺， 大多時候試圖忽略那些感受，說服自己不去想就沒事了， 但當相似情境出現時，仍能感受到傷口隱隱作痛。 會不會有機會能有些不同， 讓一段穩定的關係陪伴你，好好照顧與理解生命帶給我們的一切， 無論是心上小小的皺褶或是至今仍感到疼痛的傷口。 心理諮商是一段與自己相遇的歷程， 這個過程或許不容易， 但你並不孤單，讓我與你一起，探索與經驗路途中的所有面貌， 找到屬於自己生命的重要答案。