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生命中時而高盪、時而低迷,有時也面臨不可承受之重。 在某些時刻,你發現自己似乎快要撐不下去了。 可能是對未來的茫然,可能是自我懷疑, 可能不知道如何跟人相處,伴侶間的、家人間的、親子間的、抑或是友誼及同事 關係。 有時候在面對生活與關係,你已經用盡全力卻仍舊陷入深淵,似乎看不到盡頭,也失去了盼望。 在這期間,可能每天醒來感受到的不是精神飽滿,而是讓自己拖著疲憊的身軀,戴上面具繼續過日子。其中,內心有許多理不清的想法與心情。 你不孤單!歡迎在諮詢中和我聊聊你自己、你的故事,讓你的情感、人際及際遇交織成的獨特歷程能被好好看見、理解與聆聽。我也將運用心理學的專業,陪伴你一同梳理生命經驗,邀請你進行各種練習,在嘗試的過程中,協助你達成目標,決定方向,邁步向前。 讓我們一同踏上這段旅程探索自我,找到更為舒適且賦有意義的方式生活—成為如其所是的你。
專長
自我探索(自我認同、家庭議題、母女關係、感情議題、戀愛關係、依附風格)
情緒與壓力調適(情緒覺察、情緒調節、情緒管理、情緒表達、壓力因應與管理、焦慮、憂鬱、悲傷經驗、恐慌、強迫行為傾向、負向童年經驗)
高敏感特質(高敏感者、內向者)
正念冥想與壓力調適(正念減壓、提升專注力、降低焦慮、降低憂鬱)
親密關係(依附關係、伴侶衝突處理、關係建立、失戀、分手、離婚)
人際關係困擾(交友、職場人際相處)
親子諮詢(親職教育、兒童問題行為處理、ADHD行為特質、亞斯行為特質、特殊兒童、發展遲緩、青少年情緒問題行為)
心理動力取向
人際歷程取向
認知行為取向
正念認知行為取向
專業證照
心理字第002055號
經歷
桃園療養院兒童青少年精神科 臨床心理師
基隆維德精神專科醫院 臨床心理師
特殊教育專業團隊 臨床心理師
馬偕醫院兒童精神部 實習臨床心理師
台安醫院精神科 實習臨床心理師
學歷
輔仁大學臨床心理學研究所 碩士
臺灣大學政治學系 學士
心理動力取向培訓
正念認知行為取向訓練
辯證行為取向訓練
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