我們在生活中可能會經歷各種負向情緒和難題。心理諮商是藉由談話的方式去整理內在思緒、情緒感受，並瞭解自己的過程，了解自己內心真實感受，或非理性信念、內在防衛、人際模式，或去探索心理困擾的根源。當我們更多瞭解和覺察自己時，就可能知道如何調整自己，並去找到問題解決方法。 心靈成長是需要投入努力而且不容易的過程，願意接受心理諮商是勇敢的，能不去逃避問題，而願意踏上自我檢視、自我瞭解的旅程，是更多想要自我成長的人。 在這裡，我會陪著你，幫助你理解自己怎麼了，為何會有這些情緒感受和想法，陪著你一起感受、覺察和思考，一起去找到前進、克服困難的智慧、勇氣和力量。