你是一位認真工作的的專業人士,每天要處理任務、回應團隊、應付上級,你內心常覺得累,甚至不確定自己是否還有餘力前進。
你發現身體出現奇怪的症狀,又說不上哪裡不對;你想好好休息,卻總是說不出口、也不敢拒絕別人;你和同事合作時,常感覺不知如何溝通、沒有共識。
你面對重要的職場選擇,常感到矛盾與衝突;你對自己要求很高,總覺得自己不夠好、不夠努力;而該衝的時候,你卻遲遲沒行動,陷入拖延和懷疑。
我是朱仲翔,Alex,一位精神科醫師與職場心理健康教練。
2017 年,我離開白色巨塔,轉戰跨國製藥公司。我親身體驗了這些職場困境,也找到了克服挑戰的心法。
這幾年我陪伴上百位專業人士跨越這些關卡,走出焦慮、壓力與困境,打造心理韌性。我想協助你,找到職場困境的解方。
在 我的教練課中,我會帶你走過三個階段:「自我理解 → 情緒調節 → 行動轉化」,讓你不再只是撐下去,而是活出更清晰、更穩定、更有力量的自己。
如果你不處理這些職場壓力、糾結與界線模糊的問題,情況只會惡化,影響你長期的職涯與身心健康。
當你學會運用有效的方式處理職場壓力,你將會清楚知道自己該堅持什麼、放下什麼,能更有效地與同事、主管合作。最重要的是,你會打造心理韌性,克服壓力、勇於行動,走出屬於自己的路。
這是一場讓你重新整頓思維與行動的成長旅程,你將會為自己打開一扇新的門。
如果你準備好,就讓我們一起出發。
* 若有看診需求,請至抱抱心身醫學官網掛號,門診僅限成人
* 朱仲翔醫師目前不提供諮商服務,僅提供教練服務